Занятия йогой онлайн. Бесплатное ознакомление

 

Занятия классической йогой в режиме "онлайн" от инструкторов школы йоги Виктора Бойко

 

Преподаватели йоги

Виктория Березанская и Алексей Сахоненко

Занимаемся йогой более пятнадцати лет (с 2002 года),
Ведём занятия йогой более 8 лет (с 2009 года).
с 2017 года ведём занятия йогой онлайн.

 

В наших онлайн занятиях принимают участие занимающиеся йогой из разных стран мира

География занятий йогой RealYoga.Club

При этом расписание занятий подстраивается под разные часовые пояса.
Релаксация проходит по всему миру :)
 

 

Расписание занятий йогой онлайн

Онлайн-трансляции утренних занятий йогой проходят:
В понедельник, среду и пятницу, с 6.00 до 7.30 московского времени

Вечерние записи утренних занятий транслируются
по понедельникам, средам и пятницам
с 9.00 до 10.30,
с 16.00 до 17.30,
с 18.00 до 19.30 и
с 20.00 до 21.30

Во вторник и четверг
с 3.00 до 4.30 и с 5.00 до 6.30
транслируются запись занятий
понедельника и среды.
В субботу
с 5.00 до 6.30 - транслируется запись занятия пятницы,
с 9.00 до 10.30 - запись занятия среды

Один раз в две недели, по воскресениям (а иногда по субботам)
мы продводим вебинар
с теоретическими основами занятий йогой
и с ответами на вопросы занимающихся
:
с 18.30 до 19.30 московского времени
 

 

 

 

Стоимость занятий йогой онлайн

Первая неделя занятий - БЕСПЛАТНО

одно занятие - 300 рублей РФ

абонемент на месяц занятий (12 уроков):

2000 рублей

1500 рублей
(за месяц занятий)

 

 

 

Часто задаваемые вопросы

 





Записаться на
онлайн-занятие

Если есть какие-либо вопросы - не стесняйтесь задавать их в чате
(в правом нижнем углу экрана)
 

Расписание занятий

 

Отзывы

Аватар пользователя Ольга П

Пока практика не стала частью жизни, занятия в группе очень помогают сохранять регулярность практики. Для меня, например, не хватало самодисциплины, чтобы заниматься самостоятельно. Мне было сложнее не начать заниматься, а продолжать. Продолжать заниматься мне помогают онлайн-занятия. Очень нравится доброжелательное отношение, теплая дружеская атмосфера.

Аватар пользователя Галина Федосеева

Всего один месяц онлайн-занятий у Виктории и Алексея реально меняют жизнь. Эти изменения происходят так незаметно, что ты ВДРУГ понимаешь, что твои руки, которые раньше ну никак не могли соединиться в замок за спиной, это делают. Или ситуции, люди, проблемы на которые раньше ты бы среагировала негативно, взволнованно, сейчас тебя  не задевают. И таких реальных изменений много, они, правда, пока небольшие, но радуют и удивляют! 

Виктория, Алексей, спасибо вам!

До встречи на коврике:)! 

Аватар пользователя Елена

Спасибо за занятия, ребята!
Практиковала дома самостоятельно. решила попробовать с вами позаниматься. Хорошее расслабление даете.
Отлично подойдет тем кто не может сам регулярно заниматься

Аватар пользователя Евгений Д.

Занимаюсь йогой регулярно уже больше года. Не было уверенности, что моя практика йоги работает, и что я делаю её правильно. Хоть и перечитал книгу ВСБ уже несколько раз. Тут и нашёл и попробовал занятия с Викторией и Алексеем. Отнёсся к этому скептически, но решил попробовать бесплатные пробные занятия. И на первом же занятии обнаружил, как у меня получилось легче и глубже расслабиться благодаря тому, что я просто следовал указаниям преподавателя! Мне не нужно было ни в чём сомневаться и проверять себя, я просто отключил голову и следовал указаниям, что само по себе очень расслабляет.

Кроме того, прояснились и некоторые детали практики. Я понял, что я делал правильно, что не правильно. Это тоже убрало из моей практики целый пласт напряжений в виде сомнений. Хоть занятия и групповые, но Виктория и Алексей всегда охотно и развёрнуто отвечают на любые возникающие у меня вопросы. Так что практика в некотором роде групповая-индивидуальная одновременно.

Иногда я не могу выполнять какую-нибудь асану столько, сколько указывает голос инструктора, ну это не проблема - я просто или раньше ложусь отдыхать, или делаю асану два раза с перерывом. И т.д. Возможны некоторые вариации, которые, кстати, и сами Виктория и Алексей предлагают делать во время практики. Например, они периодически говорят что-то вроде "а сейчас, если вам ничего больше не хочется делать, то не делайте, а если хочется, то сделайте такую-то асану", или "а сейчас можете сделать любую асану, какую вам хочется", что мне очень нравится.

Так что дистанционные занятия могут быть очень даже полезны! Тем более тем, кто не имеет возможности посещать групповые занятия. Уж попробовать стоит.

Полный отзыв>>>

Аватар пользователя Анна

Занимаюсь онлайн c Викторией и Алексеем и 2-3 раза в неделю самостоятельно. По сравнению с собственной практикой, кратко отмечу такие плюсы:
- Давно хотелось перенести самостоятельную практику на утро, благодаря онлайн-йоге с Алексеем и Викторией удалось это сделать.
- Занятия онлайн помогают очень быстро «вернуться в строй», если вдруг временно прекращаешь практиковать. Когда ты сам пытаешься восстановить практику, на это уходит намного больше сил и времени
- На онлайн занятиях опробовала некоторые новые асаны, внесла их в самостоятельную практику
- Выполняю асаны либо вместо с ведущим или делаю что-то свое. Во втором случае трансляцию использую как «умный метроном» - чтоб знать примерно выдержку своих асан, когда пора выходить из них, ну и финальную шавасану уже выполняю вместе с ведущим
- насчет шавасаны – тоже очень классно, что каждый раз она разная, а потому расслабление идет лучше. Т.к. записи с сайта приелись, воспринимаются намного хуже.
- удобно, что Виктории и Алексею в любой момент можно задавать вопросы по практике.

Аватар пользователя Алина И.

После онлайн занятий с Викторией и Алексеем эффект почувствовала почти сразу, где-то практически через месяц после начала занятий. Совершенно иное состояние сознания. Наконец, я позволила себе расслабиться и прочувствовать, что это такое.

До этого были попытки самостоятельных занятий йогой по записям и книге из интернета, но весь энтузиазм очень быстро иссякал. Мне понравилась та практика, которую предлагают Алексей и Виктория и я решила купить онлайн курс. Было напряженное время выхода на работу после отпуска. И так в насыщенном ритме начала свою практику. Осознала свои зажимы и насколько сильно была напряжена всю жизнь . Теперь в повседневной жизни, если чувствую, что зажимаюсь, усилием воли стараюсь расслабляться.

*Такие занятия хорошо дисциплинируют и позволяют практике стать частью жизни. Если не получается позаниматься в назначенное время, Алексей поставит запись практически в любое удобное время. Таким образом занятие не пропускается. На начальном этапе такой подход просто необходим, чтобы влиться в практику йоги и сделать её регулярной.
Заметила за собой такую особенность - если не позанимаюсь с Викторией и Алексеем пару дней, ощущение, что не занималась неделю. Тело уже само требует практики!

Полный отзыв>>>

 

 

 

Поделиться
Класс!
Прикрепить