Многие начинающие практику йоги, из-за незнания технологии и главных  принципов, йогу воспринимают как обычную физкультуру. Искаженная информация относительно йоги не даёт возможности большинству применять эту технику на полный её потенциал.

Посмотрите видео, в котором мы рассказываем, чем йога отличается от физкультуры:

Те же кто практикует йогу, в основе которой лежит принцип «ненасилия» со временем ощутят на себе воздействие этой древней практики
Чтобы понять, как практиковать йогу с принципом ненасилия - пробуй онлайн занятия йогой с нами - это лучше любого объяснения!
 

И давайте рассмотрим дополнительно, какие преимущества дают занятия йогой по классической технологии

Бонусы физические

• Здоровье - тело никогда не напоминает о себе, не подвержено эпидемиям и болезням, характерным для мегаполиса;
• Яркий цвет лица и кожи в целом.
  Нет этой привычной "городской бледноты"
• Отсутствие какой бы то ни было бытовой усталости.
  Вы просто живёте. И не устаёте.
• Равнодушие к избытку жары, холода, смене геомагнитных факторов.
  Да, может быть незначительный дискомфорт от того, что резко изменилась температура. Но нет никакого раздражения по этому поводу.
• Частое ощущение свежести и переизбытка сил.
  У вас просто есть силы для того чтобы жить.
• Высокая переносимость любых нагрузок - и физических и психических.
• Явное снижение количества потребляемой пищи.
  Да, через некоторое время практики - вы начинаете замечать, что еда сейчас - это просто еда.
  Её не хочется есть много. Почувствовали голод - утолили его. Ровно тем количеством пищи, которое необходимо
• Безразличие к гастрономическим изыскам.
  Понятно, что иногда хочется "чего-нибудь вкусненького". Но оказывается, что этим "вкусненьким" может быть и совсем простая еда.
  Вам не нужно больше выискивать какие-то чужеземные кулинарные шедевры. Просто незачем
• Изменение запаха пота. 
  Точнее он перестаёт неприятно пахнуть. Вряд ли он станет приятным настолько, что окружающие будут стремиться нюхать вас после физической нагрузки :)
  Однако если раньше окружающие могли жаловаться на ваш запах пота, то - перестанут
• Улучшается ловкость движений и скорость реакции;
  Не у всех. Но часто.
• Замедление – по сравнению с окружением – темпа старения.
  Т.е. те типовые признаки, что указывают на возраст - либо полностью отсутствуют, либо минимальны

Для того, чтобы почувствовать эффект от занятий йогой, необходимо заниматься регулярно.
Если сделать это самостоятельно сложно - посмотрите на курс "Йога для начинающих".

Ведь помимо физических бонусов есть еще и

Ментальные изменения

Регулярные занятия классической йогой приводят к тому, что меняются и ментальные конструкции практикующего. Бонусов достаточно. Давайте рассмотрим основные из них:

• Выраженное улучшение памяти.
  Т.е. вы начинаете лучше запоминать то, что вам по настоящему необходимо.
  Да, вы можете что-либо забыть. Но (скорее всего) вам это "что-либо" и не нужно совершенно
• Четкость восприятия.
  Т.е. вы начинаете замечать более чётко то, что происходит в мире рядом с вами.
• Постоянная прозрачность и увеличение мощности мышления.
  Теперь не мысли управляют вами, а вы можете наблюдать за мыслями и менять их ход.
• Увеличение скорости мышления и мгновенное развертывание ассоциативных цепочек.
  Когда вам необходимо принять какое-либо решение, требующее мыслительной деятельности - вы сразу (практически одномоментно) понимаете всю структуру образов, которая необходима для этого
• Уход оперативного мышления под порог восприятия и исчезновение процесса обдумывания.
  После осознания проблемы вы о ней можете просто забыть, а через некоторое время решение просто приходит на ум в готовом виде
• Повышается качество вербальной коммуникации.
  Т.е. вы помогаете собеседникам точнее формулировать их же мысли

Приятные бонусы, но их ненужно ожидать. Так как приходят они не сразу. А тогда, когда вы почувствуете, что такое "Молчание Ума".
Посмотрите также видео о том, что даёт йога

Психологические аспекты

Этот раздел - просто огромен. Но если вкратце - это можно описать так.

• Постепенно развивается эмоциональная стабильность, исчезают лишние, бесполезные и бесплодные переживания. Если ничего больше сделать нельзя, ждем, пока появятся новые возможности. Либо работаем над их созданием, не впадая в истерию, депрессию, панику.
• Всегда сохраняется хорошее настроение: после жизненных нокаутов восстанавливаешься на порядок быстрей, чем прежде.
• Приходит устойчивый внутренний покой, в корне отличающийся от безразличия либо тупой непробиваемости. Это комфортное самоощущение не могут испортить никакие воздействия извне – пока, конечно, они не достигли определенного критического уровня. Но даже и на этом уровне нет паники и ощущения безысходности.
• Возникает привычка довольствоваться тем, что уже есть.
• Уменьшается количество желаний, выбор их смещается в сторону потребностей, становится понятным, что тебе требуется на самом деле.
• Становится ясно, что человек может сделать многое, но не все сразу. И уходит напряжение по этому поводу.
• Возникает понимание ненужности и вредности обмена того, что уже есть, на то, что хочется. Т.к. приходит понимание того, что то, что есть сейчас - это наилучшее из того, что могло бы быть.
• Утрачиваются иллюзии по поводу себя, мира и своего в нем места, своей роли. Приходит понимание своей истинной сущности.
• Исчезает "черно-белая логика".
  Приходит осознание факта, что в подавляющем большинстве случаев люди не хорошие и не плохие, а такие, как есть, переделывать их бессмысленно, бесперспективно, а порой и опасно.
• Приходит осознание того, что ты сам источник своих проблем, а не кто-то еще.
  Вместе с этим приходит понимание слов Лао-Цзы:
  - Весь мир ярко освещен, только я один погружен во мрак;
• Как правило, происходит перестройка жизненной тактики и стратегии.
• Завершается погоня за смыслом жизни, начинаешь четко осознавать свое место в ней, свой потенциал и свои реальные задачи.
  Именно те, которые нужны именно тебе, а не те, на которые тебя ориентировали твои родственники и знакомые

Это основные бонусы, которые приходят после 3-5 лет регулярной практики классической йоги.
Также стоит сказать и о том, что порой адепт йоги открывает в себе способности, о которых не подозревал раньше.

Для тех людей, у кого «тяжёлая судьба» и в жизни было много психоэмоциональных травм, может сильно поменяться "траектория развития событий".
Человек, можно сказать, «рождается заново».
Но на этот процесс может потребоваться уже гораздо больший срок, иногда превышающий 7 лет и более.
Но в качестве бонуса здесь будет то, что в процессе практики йоги жизнь практикующего будет все равно выравниваться.

Посмотрите видео о том, каким способом йога выравнивает "траекторию судьбы":

Более подробно можно почитать в отчетах о практике классической йоги на сайте школы Виктора Бойко

Если сомневаетсь в формате ваших занятий йогой - вы можете получить от нас личную консультацию по практике йоги.
Это поможет вам определить - действительно ли вы занимаетесь тем, что вам необходимо.

Качественной вам жизни!