Сегодня возникает много разногласий относительно того, так какую же практику можно назвать йогой?
«Тренироваться нужно в размеренном и неспешном темпе, а не с мрачным упорством – в этом и состоит секрет успеха. Методы йоги создают атмосферу покоя и «равновесия, что ведет к саморегуляции тела. Таким образом, они сильно отличаются от западных методик с их резкими и агрессивными движениями.»
«Западный метод позволяет наращивать мускулы, однако такие насильственные упражнения вредят как телу, так и сознанию человека.»

Отрывок из книги
Путешествие на Восток: Утерянная предыстория «Жизни и учений Мастеров Дальнего Востока»
Бэрд Т. Сполдинг