от инструкторов школы йоги Виктора Бойко
Бесплатное ознакомление.
Бесплатное ознакомление.
Без эзотерики и домыслов
Благодаря ненасильственной классической технологии,
занятия йогой восстановили множество людей, у которых были отклонения по здоровью
Технология занятий основана на главном принципе - ахимсе (ненасилии) и включает в себя методы расслабления тела и психики.
Комфортный стиль выполнения асан
Доступ к личному кабинету в любое время (365 / 24 / 7)
Ответы по e-mail на любые вопросы по йоге
Посмотрите видео (5 минут), где Алексей и Виктория об этом подробно рассказывают
Если не знаете, какой вариант йоги выбрать, вы можете БЕСПЛАТНО попробовать занятие по йоге,
которое поможет вам сделать правильный выбор
Благодаря ненасильственной классической технологии,
занятия йогой восстановили множество людей, у которых были отклонения по здоровью
Мы - люди "поколения 70-80-х" и воспитаны на законах общества, "идущего к комунизму". Но сейчас, когда к коммунизму уже идти не нужно, мы поняли то, что бы мы ни делали, к чему бы не стремились, на первый план выходит самочувствие нашего физического тела. И если оно становиться не здоровым, то все наши планы рушатся.
За годы исследований и экспериментов над тем, чтобы тело и душевное состояние было в гармонии, было набито много шишек. Мы использовали различные способы для оздоровления тела и психики. Но все они оказывали однобокое воздействие на организм.
Затем, благодаря знакомству с книгой "Йога Искусство Коммуникации", которую написал Виктор Сергеевич Бойко мы познакомились с замечательной древнейшей системой - йогой, без мистики и шелухи. Это помогло выделить самые важные аспекты воздействия на тело и психику, чтоб наша система под названием «человек» была всегда в оптимальной форме.
Если вы
Наши онлайн-занятия йогой основаны на Йога-сутрах Патанджали
Йога-сутры были адаптированы под современного человека Виктором Бойко, практиком йоги с 50-летним стажем занятий йогой, автором книги "Йога Искусство Коммуникации"
Технология занятий основана на главном принципе - ахимсе (ненасилии) и включает в себя методы расслабления тела и психики.
Каждое отдельное занятие позволяет практикующему больше почувствовать и осознавать свое тело, свою психику.
Глубокое расслабление после каждого занятия постепенно безболезненно высвобождает вытесненный материал подсознания. Это, в свою очередь, избавляет практикующего от психологических зажимов и комплексов, раскрывая его потенциал, улучшает качество жизни.
Отзыв
Пока практика не стала частью жизни, занятия в группе очень помогают сохранять регулярность практики. Для меня, например, не хватало самодисциплины, чтобы заниматься самостоятельно. Мне было сложнее не начать заниматься, а продолжать. Продолжать заниматься мне помогают онлайн-занятия. Очень нравится доброжелательное отношение, теплая дружеская атмосфера.
Всего один месяц онлайн-занятий у Виктории и Алексея реально меняют жизнь. Эти изменения происходят так незаметно, что ты ВДРУГ понимаешь, что твои руки, которые раньше ну никак не могли соединиться в замок за спиной, это делают. Или ситуции, люди, проблемы на которые раньше ты бы среагировала негативно, взволнованно, сейчас тебя не задевают. И таких реальных изменений много, они, правда, пока небольшие, но радуют и удивляют!
Виктория, Алексей, спасибо вам!
До встречи на коврике:)!
Спасибо за занятия, ребята!
Практиковала дома самостоятельно. решила попробовать с вами позаниматься. Хорошее расслабление даете.
Отлично подойдет тем кто не может сам регулярно заниматься
Занимаюсь йогой регулярно уже больше года. Не было уверенности, что моя практика йоги работает, и что я делаю её правильно. Хоть и перечитал книгу ВСБ уже несколько раз. Тут и нашёл и попробовал занятия с Викторией и Алексеем. Отнёсся к этому скептически, но решил попробовать бесплатные пробные занятия. И на первом же занятии обнаружил, как у меня получилось легче и глубже расслабиться благодаря тому, что я просто следовал указаниям преподавателя! Мне не нужно было ни в чём сомневаться и проверять себя, я просто отключил голову и следовал указаниям, что само по себе очень расслабляет.
Кроме того, прояснились и некоторые детали практики. Я понял, что я делал правильно, что не правильно. Это тоже убрало из моей практики целый пласт напряжений в виде сомнений. Хоть занятия и групповые, но Виктория и Алексей всегда охотно и развёрнуто отвечают на любые возникающие у меня вопросы. Так что практика в некотором роде групповая-индивидуальная одновременно.
Иногда я не могу выполнять какую-нибудь асану столько, сколько указывает голос инструктора, ну это не проблема - я просто или раньше ложусь отдыхать, или делаю асану два раза с перерывом. И т.д. Возможны некоторые вариации, которые, кстати, и сами Виктория и Алексей предлагают делать во время практики. Например, они периодически говорят что-то вроде "а сейчас, если вам ничего больше не хочется делать, то не делайте, а если хочется, то сделайте такую-то асану", или "а сейчас можете сделать любую асану, какую вам хочется", что мне очень нравится.
Так что дистанционные занятия могут быть очень даже полезны! Тем более тем, кто не имеет возможности посещать групповые занятия. Уж попробовать стоит.
Полный отзыв>>>
Занимаюсь онлайн c Викторией и Алексеем 3 раза в неделю и 2-3 раза в неделю самостоятельно.
Давно хотелось перенести самостоятельную практику на утро, благодаря онлайн-йоге с Алексеем и Викторией удалось это сделать.
Занятия онлайн помогают очень быстро «вернуться в строй», если вдруг временно прекращаешь практиковать. Когда сама пыталась восстановить практику, на это уходило намного больше сил и времени.
На онлайн занятиях опробовала некоторые новые асаны, внесла их в самостоятельную практику.
Классно, что шавасана каждый раз разная. Расслабление идёт лучше, чем когда по одной записи практиковала.
Очень удобно, что Виктории и Алексею в любой момент можно задавать вопросы по практике йоги.
Полный отзыв>>>
После онлайн занятий с Викторией и Алексеем эффект почувствовала почти сразу, где-то практически через месяц после начала занятий. Совершенно иное состояние сознания. Наконец, я позволила себе расслабиться и прочувствовать, что это такое.
До этого были попытки самостоятельных занятий йогой по записям и книге из интернета, но весь энтузиазм очень быстро иссякал. Мне понравилась та практика, которую предлагают Алексей и Виктория и я решила купить онлайн курс. Было напряженное время выхода на работу после отпуска. И так в насыщенном ритме начала свою практику. Осознала свои зажимы и насколько сильно была напряжена всю жизнь . Теперь в повседневной жизни, если чувствую, что зажимаюсь, усилием воли стараюсь расслабляться.
*Такие занятия хорошо дисциплинируют и позволяют практике стать частью жизни. Если не получается позаниматься в назначенное время, Алексей поставит запись практически в любое удобное время. Таким образом занятие не пропускается. На начальном этапе такой подход просто необходим, чтобы влиться в практику йоги и сделать её регулярной.
Заметила за собой такую особенность - если не позанимаюсь с Викторией и Алексеем пару дней, ощущение, что не занималась неделю. Тело уже само требует практики!
Полный отзыв>>>
По книге "Йога искусство Коммуникации" начал заниматься примерно год назад. Уже больше месяца практикую с Алексеем и Викторией. Хочу поделиться своим небольшим опытом.
Во время первого онлайн занятии начал чувствовать в области живота и шеи сильное напряжение. К концу занятия удалось расслабить живот. Ко 2-3му занятию в позе шавасаны начал произвольно расслаблять область горла и шеи. А затем расслабились и плечи. Свой голос после этого по другому начал звучать.
После хорошей практики йоги появляется ясность в голове. Во время разговора улавливаю каждое слово собеседника. Может это временный побочный эффект расслабления, но все равно мне нравится.
Во время выполнения стоячих асан закрываю глаза и концентрируюсь на области стоп, удается хорошо успокоить ум. Это помогает как то "заземлиться", остаться более спокойным. Начал понимать, что на самом деле значит "найти опору под ног".
Раньше занимался йогой через «преодоление себя». В стрессовых ситуациях не удавалось контролировать себя. После онлайн занятий узнал, насколько приятные и вкусные ощущения можно получить, когда асаны «недоделаешь» и расслабляешься. Самоконтроль тоже улучшился. Оказывается можно не отвечать негативом на негатив.
И еще заметил, что эмоциональный фон стал стабильнее. Амплитуда «скачков» в настроении сократилась.
Огромное спасибо вам!!!
Полный отзыв>>>
Впервые познакомилась с практикой классической йоги в 2010 году и она мне сразу очень понравилась. Буквально за месяц занятий тело будто заново обновилось, стало очень пластичным и гибким, на душе было легко и спокойно. К сожалению, на какой-то период я не могла посещать живые занятия, пробовала другие виды йоги, но всегда искала возможность вернуться к практике именно классической йоги.
Для меня стало огромным облегчением узнать, что есть он-лайн занятия. Я очень благодарна вам, Алексей и Виктория, что вы начали этот проект. Это, действительно, очень удобно, помогает встроить занятия в повседневную жизнь. У меня сейчас получается заниматься практически каждый день, И я очень довольна, что моя жизнь наконец-то обретает форму. Я учусь прислушиваться к себе и идти за своими интересами, а не против них. Полностью убеждена, что только через тело можно нормализовать психосоматику. В моем случае это именно так на 100 процентов. Еще раз спасибо вам за занятия!
Алина, 31 год, ведущий экономист федерального учреждения
По рекомендации нашла инструктора йоги Алексея Сахоненко. Хотела заниматься в группе, но сейчас он проводит занятия только онлайн. Потому знакомство с йогой у меня началось с онлайн. Практикую классическую йогу уже 8 месяцев вместе с Алексеем и Викторией. Благодаря практике стала меньше реагировать на негативные события. Из практики йоги в жизнь стал перетекать принцип ахимсы. И я теперь просто живу. Так как получается. Без постановки целей. И мне это нравится :)
Занятия нравятся, огромная вам от меня благодарность. После трех месяцев занятий начал чувствовать расслабление, иногда в шавасане отключаюсь (на сон не похоже), иногда дрожь по телу, как легкий йога сброс. Последний месяц занимаюсь с удовольствием, хорошо мотивируют ваши минутные ролики про постоянство в занятиях. Ваша команда делает большую, нужную работу, так держать.
Ранее скептически смотрела на возможности заниматься йогой через экран монитора и поэтому долго искала преподавателей, с которыми захочу заниматься дистанционно. У меня, как собственно и у многих, недостаточно времени ездить на группы в городе. Не один год я была в поиске и... когда я случайно окунулась в их вебинар, мне сразу почувствовалось,что это ОНИ!
Мне захотелось заниматься именно под руководством ТАКИХ профессионалов, с умением преподносить НУЖНУЮ информацию настолько доходчиво и правдоподобно! ОЧЕНЬ ценны их вебинары и др.видео. Благодаря назначенной консультации с Викторией, есть возможность обсудить нюансы дальнейшего взаимодействия. Я с удовольствием и внутренним ликованием начала заниматься.
Занятия построены очень грамотно:
- с удобным голосовым сопровождением и слайдами, что не отвлекает постоянно следить за изменением на экране
- нет задачи выполнить большое количество асан, акцент на качество, бережность и правильность
- "без гонки "-достаточное время на построение асаны и прочувствование тела в паузах.
(из опыта др. занятий в интернет-просторах, мне как раз этого не доставало. Как только выстроишь тело ,а уже предлагался переход в другое положение.Не успеваешь не то, что бы почувствовать, а даже побыть какое то время в ней.)
- Шавасана после каждой асаны - вообще открытие для меня. ЧУДО! взгляд внутрь себя! Я прежде такого не испытывала. Такая гармония работы тела и чувствование его. Словно диалог: мы работаем тело, а оно потом отвечает ощущением. Не могу передать, могу только посоветовать - попробуйте!
Оригинал отзыва>>>
Йогой пыталась заниматься с 2012 года, с 2016 года по системе ВСБ, потом перерыв и никак не получалось вернуться (не шло, даже шавасана с трудом)
Мне уже много лет, соответственно привычки, жизненные установки, представления что правильно, неправильно и т.д., проблемы с домочадцами
и с собственным здоровьем, на работе - все это очень крепко держит в привычной колее (все так как есть и по другому быть не может!).
Йогу видела как решение собственных проблем со здоровьем, но никак она не встраивалась в жизнь(((, поэтому пошла сначала на
марафон, потом он-лайн занятия и коучинг с Викторией
Ооочень медленно (занимались около 10 месяцев) я стала смотреть на ситуации со стороны, анализировать, отслеживать собственное физическое
состояние и не перенапрягаться (но не всегда это удается). Был период когда не могла лежать в шавасане на спине, искали другие положения.
Он-лайн занятия йогой помогают втянуться. Постепенно приходит как нужно заниматься именно тебе (3-5 раз в неделю, около 20 мин, асаны по наитию) - анализировали состояние во время практики, Виктория подсказывала на что обратить внимание.
Проблемы не ушли, но перестали доставать)), а что-то мы сами себе придумываем - потихоньку все решается.
И со здоровье все неплохо - главное не загонять себя!!!
Из загнанного скукоженного состояния я вышла благодаря Виктории!!!
Огромное спасибо Алексею и Виктории за этот ресурс!!!
Сделал практику и был удивлен внутренними ощущениями.
Раньше йогу воспринимал как физические упражнения, физкультуру, не ощущал такое расслабление в упражнениях (асанах) все делал с усилием, напряжением. Когда приступил к выполнению асан, тело настолько закостенело, как у буратины) даже стыдно по сравнению с вашей техникой выполнения. Во время выполнения асан ощутил внутреннюю наполненность тела, через расслабление.
Еще было сложно ухватить технику выполнения асаны по одной фотографии), я руководствовался только ощущениями при выполнении и расслаблением, был далек от правильной формы.
Большое вам, человеческое спасибо за урок!
Алексей, Виктория, спасибо за Ваши уроки! Благодаря им я получил понимание того как выглядит реальная практика и ощутил её воздействие на себе. Ранее пробовал заниматься по книге Виктора Сергеевича Бойко, но упустил из виду (как теперь понимаю) некоторые моменты, которые весьма важны. Учитывая моё изначальное состояние, за 4 месяца оно изменилось в лучшую сторону, появилось больше сил и энергии, эмоциональное выгорание стало отступать. Формат видео уроков подошел мне как нельзя кстати. Ещё раз спасибо!
К онлайн-занятиям с Викторией и Алексеем я пришла неожиданно для самой себя.
У меня был перерыв в практике, и я никак не могла вернуть себе качественную практику и ощущение покоя.
На семинаре по йоге Виктория предложила попробовать одно бесплатное онлайн-занятие. Откровенно говоря, я не думала что это удачная идея - я столько раз пыталась возобновить практику в том русле, в котором она проходила раньше, но почему-то это не работало.
И вот пробую я онлайн-занятие и понимаю, что впервые за «я не буду говорить сколько времени» стекло моего восприятия тщательно протёрли. Мне не пришлось себе долго объяснять насколько это фундаментально важно для меня - я тут же присоединилась к онлайн-занятиям и возобновила практику. Без шуток, в очередной раз йога вытянула из трясины жизненных неурядиц, всевозможных драм, конструируемых мозгом и просто вернула мне себя.
Когда началась война я не прекращала практику, что позволило пережить происходящее, не обезуметь и быть в тонусе. Считаю большой удачей в своей жизни то, что знакома с инструментом йоги.
И огромная благодарность вам, Алексей и Виктория, за возможность практиковать качественно. Как раньше)
Спасибо за уроки. Позаниматься получилось. Конечно я в изумлении. Такую йогу я не практиковала никогда. Мне очень понравилось. Благодарю.
Год назад проходила марафон по йоге и тогда он очень мне помог. Благодарю за Ваши ценные советы и занятия. Какое-то время я практиковала по системе классической йоги, но сама не знаю, как, практика сошла на нет, я стала заниматься только фитнесом, в итоге - в теле появилось сильное напряжение.
Т.к. из-за войны есть напряжение (я живу в Киеве), мне сначала показалось, что фитнес помогает его сбрасывать, и это вначале работало. Но постепенно исчерпался какой-то ресурс, и фитнес перестал помогать. Я вернулась к йоге, но это были практики из области "достигаторства", как я теперь поняла. На днях вернулась к классической йоге и поняла, что это именно то, что нужно мне. Но мне нужно немного "войти в колею", чтобы добавить регулярности.
Благодарю вас за то, что жителям Украины вы предлагаете такие условия.