Теоретический разбор и практическое погружение в классическую йогу
Добро пожаловать на онлайн-практикум,
посвященный йога-сутрам Патанджали!
«Йога-сутры» Патанджали — это сборник из 196 коротких высказываний, которые систематизируют теорию и практику йоги. Эти афоризмы, авторство которых приписывается мудрецу Патанджали, являются фундаментальным текстом в философии йоги и оказывают большое влияние на понимание этой практики как в Индии, так и за её пределами.
В «Йога-сутрах» описывается путь к познанию своей внутренней природы через обуздание коллебаний ума. Патанджали определяет йогу как Читта Вритти Ниродха - "остановка активных программ сознания"

К «Йога-сутрам» Патанджали было написано множество комментариев, которые отражают разнообразие взглядов и толкований этого древнего текста.
В наше время многие авторы, как учёные, так и практикующие йоги, продолжают писать комментарии, адаптируя текст к различным культурным и философским контекстам.
Однако этот древний трактат всё ещё сложен для понимания. Мы попытались дополнить эти толкования, и в 2024 году Виктория Березанская, практикующий йог с более чем 20-летним стажем, прошедшая глубокую внутреннюю трансформацию и имеющая опыт более 10 лет глубокого погружения в йогу, даёт комментарии ко всем «Йога-сутрам» Патанджали и разъясняет наиболее доступные комментарии Сатьянанды Сарасвати, Вьясы и Михаила Свечникова.
Эти комментарии состоялись при поддержке Алексея Сахоненко, коллеги и друга.
В сущности, эти комментарии представляют собой последовательность шагов, которые проходит практикующий в процессе своего развития.
Из чего состоит онлайн - практикум
Йога-сутры состоят из четырех глав, а учебный курс состоит из 8 модулей
- Самадхи-пада (Глава о Сосредоточении).
Это модуль 1 (сутры с 1:1 по 1:12),
Модуль 2 (сутры с 1:13 до 1:29) и
Модуль 3 (сутры с 1:30 по 1:51) - Садхана-пада (Глава о Практике).
Это модуль 4 (сутры с 2:1 по 2:14),
Модуль 5 (сутры с 2:15 по 2:28) и
Модуль 6 (сутры с 2:29 по 2:55). - Вибхути-пада (Глава о сверхъестественных способностях).
Это модуль 7 (сутры с 3:1 по 3:55). - Каивалья-пада (Глава об Освобождении).
Модуль 8 (сутры c 4:1 по 4:34)
Такое разделение сделано для того, чтобы информацию можно было усваивать постепенно и глубже погружаться в содержание каждой главы. Практикум построен таким образом, что вы сможете последовательно изучить все аспекты йога-сутр Патанджали, начиная с основ и заканчивая пониманием того, что Патанджали считал достижением освобождения.
В первом модуле вы познакомитесь с основами Йога-сутр Патанджали. Мы начнем с общего обзора и значимости этих древних текстов. Затем углубимся в понятие йоги и ключевого термина "Читта Вритти Ниродха". Вы узнаете о роли наблюдателя и различных типах вритти (мысленных волн), а также о практике (абхьяса) и отречении (вайрагья), которые являются основными принципами достижения сосредоточенного состояния ума. В живом практикуме было живое общение в Zoom, в котором мы разобрали вопросы, которые были непонятны участникам

Во втором модуле мы продолжили углубление в Сутры и сосредоточились на практике и отречении. Вы изучите сутры, описывающие абхьясу (практику) и вайрагью (отречение), а также их высшую форму — паравайрагью. Далее мы рассмотрели понятия сампраджняты и самскары, которые играют важную роль в процессе сосредоточения. Важной темой модуля станет интенсивность практики и её влияние на прогресс в йоге. Также вы познакомитесь с концепциями Ишвары, Пуруши и мантры Ом.

В третьем модуле мы сосредоточились на изучении препятствий, которые возникают на пути йоги, и методах их преодоления. Вы узнаете о различных видах препятствий и способах их устранения. Особое внимание уделили развитию внимания и исследованию различных состояний сознания. Завершили модуль обсуждением сверхсознательных состояний и цели йогической практики. Также рассмотрели, как применять изученные сутры на практике.

В четвёртом модуле мы начали рассмотрение второй главы Йога-сутр Патанджали, изучая сутры, которые раскрывают глубокие аспекты крийя-йоги — практики, направленной на внутреннее очищение и саморазвитие. Мы также исследовали понятие клеши — препятствий для состояния Самадхи, и их корни, включая авидью (невежество) и четыре дополнительных клеши. Важными темами стали практика созерцания, которое ослабляет клеши, и реалистичное понимание кармы как причинно-следственных связей.

В пятом модуле мы рассмотрели среднюю часть второй главы, в которой Патанджали рассматривает те понятия философии Санкхьи, которые лежат в основе йоги. Узнали, как практика йоги помогает предотвратить страдания, разобрали устройство Пракрити и её связь с Пурушой. Углубились в устройство психики, а также - в то что надо делать для того, чтобы приблизиться к целям йоги

В шестом модуле мы разобрали заключительную часть второй главы, в которой Патанджали определил 8 частей йоги: яму, нияму, асаны, пранаяму, пратьяхару, дхарану, дхьяну и самадхи. принципы, по которым надо практиковать для того, чтобы найти ту пользу, которая приходит вследствии практики

В седьмом модуле разобрали третью главу "Вибхути-Пада", в которой Патанджали говорит о самьяме (дхаране, дхьяне и самадхи), а также о сиддхах - "мистических способностях", которые при ближайшем рассмотрении оказываются реалистичными и помогают понять, к чему может привести практика йоги, а к чему она приходить не должна

В восьмом модуле мы разобрали четвёртую главу "Кавалья-Пада", в которой Патанджали говорит об Освобождении, в результате чего становится понятна цель йоги
Посмотрите видео от Виктории об этом
- Доступ: 14 дней
- Разбор с сутры 1.1 по 1.12
- Поддержка: в чате
- Йога онлайн по расписанию
Доступ к первой главе (Три модуля)
- Доступ: 30 дней
- Модули: 1-3
- Поддержка: в чате
- Йога онлайн по расписанию
Все 4 главы (8 модулей)
- Доступ: 120 дней
- Модули: 1-2-3-4-5-6-7-8
- Поддержка: в чате
- Йога онлайн по расписанию
- Индивидуальная консультация
Доступ к трансляциям онлайн-занятий без ограничений по количеству занятий
Внимание!
Если вы пока не готовы к изучению всех четырёх глав Йога-сутр, вы можете приобрести доступ только к первой главе или только к первому модулю. Когда поймете, что готовы двигаться дальше, в личном кабинете вы сможете оформить доступ к следующим главам сутр. Бонус в виде онлайн-занятий остаётся в силе.
Если у вас возникли какие-то вопросы вы можете задать их нашему телеграм боту, мы обязательно на них ответим!
Для кого онлайн практикум?
- Для тех, кто серьёзно увлекается йогой,
- кто ищет «истинную» йогу,
- кто хочет понять природу человеческого сознания,
- кто ищет древние знания,
- кто исследует глубины своей психики,
- кто хочет решить психологические проблемы,
- кто хочет начать заниматься йогой, но не знает, с чего начать,
- кто пробовал разные стили йоги, но не достиг внутреннего равновесия,
- кто хочет изменить своё мировоззрение,
- кто стремится к духовному росту.

Что надо знать о йоге новичку?
Как проходит обучение
После выбора формата участия вам открывается в личном кабинете доступ к учебному курсу. Учебный курс состоит из модулей и уроков.
В каждом уроке есть
- Видео, в котором Виктория рассказывает о сутрах урока. Иногда это одна сутра, но чаще несколько сутр объединены в один урок
- Детальный хронометраж к видео - чтобы можно было быстро вернуться ктому фрагменту, который вам необходим
- Текстовое описание, в котором есть
- тексты сутры на санскрите,
- переводы сутры от трёх комментаторов
- комментарии Виктории к сутре.
- Запись одного занятия по йоге - для того, чтобы вы могли полученные знания использовать на практике
Также в личном кабинете есть доступ к онлайн трансляциям занятий йогой, по которым вы можете заниматься по удобному расписанию.
Вы также можете вступить в телеграм-чат, в котором есть другие участники практикума и преподаватели. Если в уроке что-либо напонятно - вы можете задавать вопросы в чате. На этот вопрос вам могут ответить либо участники чата либо преподаватели. Если вопрос простой - мы можем на него ответить текстом, но если вопрос сложный - Виктория может записать голосовое сообщение, в котором объяснит то, что вам непонятно.
Во всех форматах участия есть доступ к видео и текстовым комментариям от Виктории, к чату, к избранным записям занятий йогой, а также к трансляциям занятий по расписанию.
Чем отличаются форматы участия?
Ознакомительный формат - вам предоставляется доступ на 14 дней к первому модулю практикума (в котором Виктория объясняет первую часть первой главы Сутры с 1:1 по 1:12). Этого достаточно для того, чтобы понять, устраивает ли вас такой подход к объяснению йоги. Доступ к этому модулю может быть бесплатный. Для этого необходимо ввести промокод "YogaSutrasFree" при оформлении заказа. Такой вот бонус для внимательных
Первая глава. В этом формате предоставляется доступ к первым трём модулям практикума, т.е. вы можете изучить всю первую главу Сутр.
Все сутры. Доступ на 4 месяца предоставляется ко всем восьми модулям практикума, т.е. ко всем четырём главам. При таком доступе вы также можете получить одну бесплатную консультацию - или от Виктории или от Алексея (по вашему выбору)
Виктория Березанская 1974 г.р - практик йоги (более 20ти лет), преподаватель школы Виктора Бойко, автор и ведущая онлайн проекта RealYogaClub
Имела опыт углубления в практику классической йоги, вела аскетический образ жизни вдали от социума в течении 10 лет.
Прошла фазы перестройки и трансформации собственной психики.
Считает что Классическая йога, ее Технология, развёрнутая Виктором Сергеевичем Бойко (основателем Школы йоги и автор книги «Йога искусство коммуникации») при правильной практике может привести к результатам, которые описал Патанджали в йога-сутрах.

Разделите с нами этот опыт, раскройте свой потенциал и углубите свою практику йоги
Если вы еще не готовы на онлайн - практикум!
Мы предлагаем вам бесплатно познакомиться с первой главой "Йога сутр" в текстовом формате через рассылку в телеграм-боте
Отзыв
Хочу выразить свою искреннюю благодарность Виктории и Алексею за удивительный практикум. Это был не просто курс, а настоящее вдохновение для ума и тела. Весь практикум оказался прекрасным опытом,а вчера, когда завершилась наша онлайн-связь через Zoom, я чувствовал себя реально вдохновлённым.
Особенно хочу отметить беседы о здоровых привычках и влиянии социальной среды - о том, как важно окружать себя поддерживающими людьми и избавляться от негативного влияния. Очень важен обмен опытом в группе и обратная связь от инструкторов! Практиковать йогу в одиночестве сложно. Хоть она и требует индивидуального подхода, но при этом важно иметь поддержку и общение с единомышленниками. Это тоже очень важно в поддержании регулярной практики.
Хочу также выразить благодарность за созданное пространство намерения к изучению и практике. Буду рад продолжить общение и обмен опытом как с преподавателями, так и с другими участниками практикума. Всем успехов и благополучия!
Меня пригласили, и я с удовольствием присоединился к семинару! И должен сказать, что мой опыт оказался исключительно положительным. Семинар прошел точно так, как я ожидал, и даже превзошел мои ожидания. Мне всегда интересно взглянуть на уже знакомые темы с другой стороны, и семинар предоставил именно такую возможность. Все было понятно, и я получил массу полезной информации. Очень ценно было послушать практиков, их истории и подходы к практике.
Я не практиковал под видео из практикума, так как практикую самостоятельно, но участие в семинаре стало для меня своего рода дополнительным вдохновением. Это было как освежение знаний и подтверждение того, что я на правильном пути.Особенно порадовало общение со старыми друзьями. Было замечательно обсудить новые идеи, узнать об изменениях в их практике и поделиться своим опытом. Это создало удивительную атмосферу единства и взаимопонимания.
Благодарю Викторию и Алекея за такое увлекательное и информативное мероприятие! Не могу дождаться следующего практикума.
Хочу сказать большое спасибо Виктории и Алексею, что решили сделать курс по сутрам.
Мне вроде и технология давно понятна, и с сутрами тоже была поверхностно знакома, но все равно и видео уроки, и встреча в zoom оказались очень вдохновляющим и «питательными» для личной практики.
Общение с «себеподобными» очень мотивирует на регулярность занятий и делает их более осмысленными, что-ли…
Обязательно буду участвовать во втором потоке.
Я занималась разными видами йоги с 2000 года. Семинар оказался, хоть и короткий, но интересный. Материал подан с душой и заботой о слушающих. Целью моего участия было ознакомление, и я осталась довольна. Подробные объяснения Виктории сделали технологию Классической йоги Виктора Бойко еще более понятной, a практические занятия позволили расслабиться
Я никогда не занималась фридайвингом, но мне кажется, что погружение на глубину океана очень схоже на погружение в мудрость древнего знания. Как известно, чем глубже погружение, тем хуже видимость. Так и с сутрами Патанджали: чем дальше в них погружаешься, тем сложнее понимание. Но понимание теории приходит, а с ним и новое осознание практики. Еще раз благодарю Викторию и Алексея за этот курс и жду продолжения!
Хочу сказать про Сутры, а именно про zoom-обсуждение в первой части практикума. Очень понравилась история про человека, проживающего в 1-комнатной квартире, а желающего жить во дворце и еще при этом ему очень хочется иметь слугу )))) Смеялся очень долго, вспоминаю уже несколько дней.
Я о том, что получился классный ненавязчивый формат комментариев к сутрам. Что не мало важно, рассказывается очень просто, на простых примерах. Я теперь хоть знаю на собственном опыте кто такой Наблюдатель, так как состояние ко мне такое приходит пока не часто, я был восхищен даже в каком-то смысле, но определения этому никак не давал. А оказывается вот он этот Наблюдатель. И теперь понимаю путь его появления. В общем очень понравился формат. Считаю, нужно обсуждать весь текст сутр до конца.
Полный текст
Добрый день! Просмотрел 4 модуль Йога-сутр. На мой взгляд, это какой-то бизнес тренинг, тренинг личностного роста, сеанс психотерапии и что-то ещё в этом роде вместе взятые в одном модуле. Никому так не показалось?
Что может быть лучше, чем понимание самого себя и комфортного самоощущения себя внутри? В 4 модуле даются как раз инструменты, рычажки, с помощью которых можно определять причину плохого самоощущения и работать с этим самостоятельно для его исправления.
Лично слушал Викторию и прислушивался к своим ощущениям, воспоминаниям как у меня это все работало, работает и все совпадало по ходу слушания. Очень круто. Особенно понравился подробный разбор как начинается эта внутренняя разбалансировка, откуда идут ноги и что дальше происходит, и подробный разбор Крийя Йоги.
На мой взгляд программа большого курса не состоялась бы без рассмотрения Йога-сутр. Снова понимаю, что оказался в нужный момент, в нужном месте :-) Благодарю!
Очень ценны практические советы от ведущих семинара, а также полезны примеры из жизненного опыта занятий йогой Виктории. И хотя у меня не было в детстве травмирующих психику моментов, но с годами начинаешь понимать как обрастаешь зажимами и травмами в настоящее время в связи со стрессами и другими неприятными моментами. Классическая йога Виктора Бойко научила справляться с напряжениями в теле и психике. И Йога-сутры - это тот фундамент на котором стоит Классическая йога. Было интересно послушать комментарии и обьяснения сутр. По материалу чувствуется сколько Виктория перелопатила литературы и сколько испытала инсайтов на собственном теле. Очень полезный семинар. Ощущаю что стала более спокойной. А совсем недавно, примерно месяца 3 назад начала чувствовать свои ступни и отдельные пальцы. До этого момента абстрактно знала где ноги и всё на этом. И все это благодаря Классической йоге