Теоретический разбор и практическое погружение в классическую йогу
Добро пожаловать на онлайн-практикум,
посвященный йога-сутрам Патанджали!
«Йога-сутры» Патанджали — это сборник из 196 коротких высказываний, которые систематизируют теорию и практику йоги. Эти афоризмы, авторство которых приписывается мудрецу Патанджали, являются фундаментальным текстом в философии йоги и оказывают большое влияние на понимание этой практики как в Индии, так и за её пределами.
В «Йога-сутрах» описывается путь к познанию своей внутренней природы через обуздание коллебаний ума. Патанджали определяет йогу как Читта Вритти Ниродха - "остановка активных программ сознания"

К «Йога-сутрам» Патанджали было написано множество комментариев, которые отражают разнообразие взглядов и толкований этого древнего текста.
В наше время многие авторы, как учёные, так и практикующие йоги, продолжают писать комментарии, адаптируя текст к различным культурным и философским контекстам.
Однако этот древний трактат всё ещё сложен для понимания. Мы попытались дополнить эти толкования, и в 2024 году Виктория Березанская, практикующий йог с более чем 20-летним стажем, прошедшая глубокую внутреннюю трансформацию и имеющая опыт более 10 лет глубокого погружения в йогу, даёт комментарии ко всем «Йога-сутрам» Патанджали и разъясняет наиболее доступные комментарии Сатьянанды Сарасвати, Вьясы и Михаила Свечникова.
Эти комментарии состоялись при поддержке Алексея Сахоненко, коллеги и друга.
В сущности, эти комментарии представляют собой последовательность шагов, которые проходит практикующий в процессе своего развития.
Из чего состоит учебный курс
Йога-сутры состоят из четырех глав, а учебный курс состоит из 8 модулей
- Самадхи-пада (Глава о Сосредоточении).
Это модуль 1 (сутры с 1:1 по 1:12),
Модуль 2 (сутры с 1:13 до 1:29) и
Модуль 3 (сутры с 1:30 по 1:51) учебного курса. - Садхана-пада (Глава о Практике).
Это модуль 4 (сутры с 2:1 по 2:14),
Модуль 5 (сутры с 2:15 по 2:28) и
Модуль 6 (сутры с 2:29 по 2:55). - Вибхути-пада (Глава о сверхъестественных способностях).
Это модуль 7 (сутры с 3:1 по 3:55). - Каивалья-пада (Глава об Освобождении).
Модуль 8 (сутры c 4:1 по 4:34)
Такое разделение сделано для того, чтобы информацию можно было усваивать постепенно и глубже погружаться в содержание каждой главы. Практикум построен таким образом, что вы сможете последовательно изучить все аспекты йога-сутр Патанджали, начиная с основ и заканчивая пониманием того, что Патанджали считал достижением освобождения.
В первом модуле вы познакомитесь с основами Йога-сутр Патанджали. Мы начнем с общего обзора и значимости этих древних текстов. Затем углубимся в понятие йоги и ключевого термина "Читта Вритти Ниродха". Вы узнаете о роли наблюдателя и различных типах вритти (мысленных волн), а также о практике (абхьяса) и отречении (вайрагья), которые являются основными принципами достижения сосредоточенного состояния ума. В живом практикуме было живое общение в Zoom, в котором мы разобрали вопросы, которые были непонятны участникам

Во втором модуле мы продолжили углубление в Сутры и сосредоточились на практике и отречении. Вы изучите сутры, описывающие абхьясу (практику) и вайрагью (отречение), а также их высшую форму — паравайрагью. Далее мы рассмотрели понятия сампраджняты и самскары, которые играют важную роль в процессе сосредоточения. Важной темой модуля станет интенсивность практики и её влияние на прогресс в йоге. Также вы познакомитесь с концепциями Ишвары, Пуруши и мантры Ом.

В третьем модуле мы сосредоточились на изучении препятствий, которые возникают на пути йоги, и методах их преодоления. Вы узнаете о различных видах препятствий и способах их устранения. Особое внимание уделили развитию внимания и исследованию различных состояний сознания. Завершили модуль обсуждением сверхсознательных состояний и цели йогической практики. Также рассмотрели, как применять изученные сутры на практике.

В четвёртом модуле мы начали рассмотрение второй главы Йога-сутр Патанджали, изучая сутры, которые раскрывают глубокие аспекты крийя-йоги — практики, направленной на внутреннее очищение и саморазвитие. Мы также исследовали понятие клеши — препятствий для состояния Самадхи, и их корни, включая авидью (невежество) и четыре дополнительных клеши. Важными темами стали практика созерцания, которое ослабляет клеши, и реалистичное понимание кармы как причинно-следственных связей.

В пятом модуле мы рассмотрели среднюю часть второй главы, в которой Патанджали рассматривает те понятия философии Санкхьи, которые лежат в основе йоги. Узнали, как практика йоги помогает предотвратить страдания, разобрали устройство Пракрити и её связь с Пурушой. Углубились в устройство психики, а также - в то что надо делать для того, чтобы приблизиться к целям йоги

В шестом модуле мы разобрали заключительную часть второй главы, в которой Патанджали определил 8 частей йоги: яму, нияму, асаны, пранаяму, пратьяхару, дхарану, дхьяну и самадхи. принципы, по которым надо практиковать для того, чтобы найти ту пользу, которая приходит вследствии практики

В седьмом модуле разобрали третью главу "Вибхути-Пада", в которой Патанджали говорит о самьяме (дхаране, дхьяне и самадхи), а также о сиддхах - "мистических способностях", которые при ближайшем рассмотрении оказываются реалистичными и помогают понять, к чему может привести практика йоги, а к чему она приходить не должна

В восьмом модуле мы разобрали четвёртую главу "Кавалья-Пада", в которой Патанджали говорит об Освобождении, в результате чего становится понятна цель йоги
Посмотрите видео от Виктории об этом
Для кого онлайн практикум?
Неважно, являетесь ли вы начинающим или опытным практиком, наш практикум представляет собой ценный опыт обучения и развития. Эти онлайн-сессии приносят пользу как новичкам, помогая им понять глубину классической йогической практики и достичь высоких уровней без вреда для повседневной жизни, так и опытным практикам, предлагая обмен опытом. Вместе мы анализируем каждую сутру, раскрываем ее истинное значение и создаем практический путь применения этих учений в собственной практике.

Что надо знать о йоге новичку?
Доступ к трансляциям онлайн-занятий без ограничений по количеству занятий
Как проходит обучение
После выбора формата участия вам открывается в личном кабинете доступ к учебному курсу. Учебный курс состоит из модулей и уроков.
В каждом уроке есть
- Видео, в котором Виктория рассказывает о сутрах урока. Иногда это одна сутра, но чаще несколько сутр объединены в один урок
- Детальный хронометраж к видео - чтобы можно было быстро вернуться ктому фрагменту, который вам необходим
- Текстовое описание, в котором есть
- тексты сутры на санскрите,
- переводы сутры от трёх комментаторов
- комментарии Виктории к сутре.
- Запись одного занятия по йоге - для того, чтобы вы могли полученные знания использовать на практике
Также в личном кабинете есть доступ к онлайн трансляциям занятий йогой, по которым вы можете заниматься по удобному расписанию.
Вы также можете вступить в телеграм-чат, в котором есть другие участники практикума и преподаватели. Если в уроке что-либо напонятно - вы можете задавать вопросы в чате. На этот вопрос вам могут ответить либо участники чата либо преподаватели. Если вопрос простой - мы можем на него ответить текстом, но если вопрос сложный - Виктория может записать голосовое сообщение, в котором объяснит то, что вам непонятно.
- Доступ: 14 дней
- Модуль: 1
- Поддержка: в чате
- Йога онлайн по расписанию
Доступ к первой главе (Три модуля)
- Доступ: 30 дней
- Модули: 1-3
- Поддержка: в чате
- Йога онлайн по расписанию
Все 4 главы (8 модулей)
- Доступ: 120 дней
- Модули: 1-2-3-4-5-6-7-8
- Поддержка: в чате
- Йога онлайн по расписанию
- Индивидуальная консультация
Во всех форматах участия есть доступ к видео и текстовым комментариям от Виктории, к чату, к избранным записям занятий йогой, а также к трансляциям занятий по расписанию.
Чем отличаются форматы участия?
Ознакомительный формат - вам предоставляется доступ на 14 дней к первому модулю практикума (в котором Виктория объясняет первую часть первой главы Сутр). Этого достаточно для того, чтобы понять, устраивает ли вас такой подход к объяснению йоги. Доступ к этому модулю может быть бесплатный. Для этого необходимо ввести промокод "YogaSutrasFree" при оформлении заказа. Такой вот бонус для внимательных
Первая глава. В этом формате предоставляется доступ к первым трём модулям практикума, т.е. вы можете изучить всю первую главу Сутр.
Все сутры. Доступ на 4 месяца предоставляется ко всем восьми модулям практикума, т.е. ко всем четырём главам. При таком доступе вы также можете получить одну бесплатную консультацию - или от Виктории или от Алексея (по вашему выбору)
Присоединитесь к нам на нашем онлайн-мероприятии и получите:
- Интенсивное исследование сутр Патанджали и их ключевых понятий
- Практические инструменты и упражнения для воплощения сутр на практике
- Глубокое понимание философии йоги и ее влияние на наше существование
- Возможность общаться с опытными другими практиками, получать поддержку в вашем йогическом пути.

Виктория Березанская 1974 г.р - практик йоги (более 20ти лет), преподаватель школы Виктора Бойко, автор и ведущая онлайн проекта RealYogaClub
Имела опыт углубления в практику классической йоги, вела аскетический образ жизни вдали от социума в течении 10 лет.
Прошла фазы перестройки и трансформации собственной психики.
Считает что Классическая йога, ее Технология, развёрнутая Виктором Сергеевичем Бойко (основателем Школы йоги и автор книги «Йога искусство коммуникации») при правильной практике может привести к результатам, которые описал Патанджали в йога-сутрах.

Разделите с нами этот опыт, раскройте свой потенциал и углубите свою практику йоги
Отзыв
Хочу выразить свою искреннюю благодарность Виктории и Алексею за удивительный практикум. Это был не просто курс, а настоящее вдохновение для ума и тела. Весь практикум оказался прекрасным опытом,а вчера, когда завершилась наша онлайн-связь через Zoom, я чувствовал себя реально вдохновлённым.
Особенно хочу отметить беседы о здоровых привычках и влиянии социальной среды - о том, как важно окружать себя поддерживающими людьми и избавляться от негативного влияния. Очень важен обмен опытом в группе и обратная связь от инструкторов! Практиковать йогу в одиночестве сложно. Хоть она и требует индивидуального подхода, но при этом важно иметь поддержку и общение с единомышленниками. Это тоже очень важно в поддержании регулярной практики.
Хочу также выразить благодарность за созданное пространство намерения к изучению и практике. Буду рад продолжить общение и обмен опытом как с преподавателями, так и с другими участниками практикума. Всем успехов и благополучия!
Меня пригласили, и я с удовольствием присоединился к семинару! И должен сказать, что мой опыт оказался исключительно положительным. Семинар прошел точно так, как я ожидал, и даже превзошел мои ожидания. Мне всегда интересно взглянуть на уже знакомые темы с другой стороны, и семинар предоставил именно такую возможность. Все было понятно, и я получил массу полезной информации. Очень ценно было послушать практиков, их истории и подходы к практике.
Я не практиковал под видео из практикума, так как практикую самостоятельно, но участие в семинаре стало для меня своего рода дополнительным вдохновением. Это было как освежение знаний и подтверждение того, что я на правильном пути.Особенно порадовало общение со старыми друзьями. Было замечательно обсудить новые идеи, узнать об изменениях в их практике и поделиться своим опытом. Это создало удивительную атмосферу единства и взаимопонимания.
Благодарю Викторию и Алекея за такое увлекательное и информативное мероприятие! Не могу дождаться следующего практикума.
Хочу сказать большое спасибо Виктории и Алексею, что решили сделать курс по сутрам.
Мне вроде и технология давно понятна, и с сутрами тоже была поверхностно знакома, но все равно и видео уроки, и встреча в zoom оказались очень вдохновляющим и «питательными» для личной практики.
Общение с «себеподобными» очень мотивирует на регулярность занятий и делает их более осмысленными, что-ли…
Обязательно буду участвовать во втором потоке.
Я занималась разными видами йоги с 2000 года. Семинар оказался, хоть и короткий, но интересный. Материал подан с душой и заботой о слушающих. Целью моего участия было ознакомление, и я осталась довольна. Подробные объяснения Виктории сделали технологию Классической йоги Виктора Бойко еще более понятной, a практические занятия позволили расслабиться
Я никогда не занималась фридайвингом, но мне кажется, что погружение на глубину океана очень схоже на погружение в мудрость древнего знания. Как известно, чем глубже погружение, тем хуже видимость. Так и с сутрами Патанджали: чем дальше в них погружаешься, тем сложнее понимание. Но понимание теории приходит, а с ним и новое осознание практики. Еще раз благодарю Викторию и Алексея за этот курс и жду продолжения!
Хочу сказать про Сутры, а именно про zoom-обсуждение в первой части практикума. Очень понравилась история про человека, проживающего в 1-комнатной квартире, а желающего жить во дворце и еще при этом ему очень хочется иметь слугу )))) Смеялся очень долго, вспоминаю уже несколько дней.
Я о том, что получился классный ненавязчивый формат комментариев к сутрам. Что не мало важно, рассказывается очень просто, на простых примерах. Я теперь хоть знаю на собственном опыте кто такой Наблюдатель, так как состояние ко мне такое приходит пока не часто, я был восхищен даже в каком-то смысле, но определения этому никак не давал. А оказывается вот он этот Наблюдатель. И теперь понимаю путь его появления. В общем очень понравился формат. Считаю, нужно обсуждать весь текст сутр до конца.
Полный текст
Добрый день! Просмотрел 4 модуль Йога-сутр. На мой взгляд, это какой-то бизнес тренинг, тренинг личностного роста, сеанс психотерапии и что-то ещё в этом роде вместе взятые в одном модуле. Никому так не показалось?
Что может быть лучше, чем понимание самого себя и комфортного самоощущения себя внутри? В 4 модуле даются как раз инструменты, рычажки, с помощью которых можно определять причину плохого самоощущения и работать с этим самостоятельно для его исправления.
Лично слушал Викторию и прислушивался к своим ощущениям, воспоминаниям как у меня это все работало, работает и все совпадало по ходу слушания. Очень круто. Особенно понравился подробный разбор как начинается эта внутренняя разбалансировка, откуда идут ноги и что дальше происходит, и подробный разбор Крийя Йоги.
На мой взгляд программа большого курса не состоялась бы без рассмотрения Йога-сутр. Снова понимаю, что оказался в нужный момент, в нужном месте :-) Благодарю!
Очень ценны практические советы от ведущих семинара, а также полезны примеры из жизненного опыта занятий йогой Виктории. И хотя у меня не было в детстве травмирующих психику моментов, но с годами начинаешь понимать как обрастаешь зажимами и травмами в настоящее время в связи со стрессами и другими неприятными моментами. Классическая йога Виктора Бойко научила справляться с напряжениями в теле и психике. И Йога-сутры - это тот фундамент на котором стоит Классическая йога. Было интересно послушать комментарии и обьяснения сутр. По материалу чувствуется сколько Виктория перелопатила литературы и сколько испытала инсайтов на собственном теле. Очень полезный семинар. Ощущаю что стала более спокойной. А совсем недавно, примерно месяца 3 назад начала чувствовать свои ступни и отдельные пальцы. До этого момента абстрактно знала где ноги и всё на этом. И все это благодаря Классической йоге