Трансляции занятий йогой онлайн по расписанию

Следование расписанию занятий йогой - важный шаг на пути к самодисциплине и гармонии. Регулярные занятия помогают создать ритм в повседневной жизни, способствуют укреплению физического и ментального здоровья. Когда вы планируете своё время для практики, вы делаете осознанный выбор в пользу себя и своего благополучия.

Как устроены наши онлайн-занятия

Наши занятия - это не прямая видеотрансляция в привычном смысле.
Это аудиотрансляция с сопровождающими слайдами, которая была создана специально для практики.

Мы начали использовать этот формат тогда, когда технические возможности интернета не позволяли вести видео в хорошем качестве. В те времена мы провели больше сотни занятий в формате «голос + картинка» и обнаружили, что участникам это нравится гораздо больше, чем видео.

Почему?

• Ничего не отвлекает. 
  Нет лишнего визуального шума. Вы сосредотачиваетесь на своём теле и дыхании, а не на том, как выглядит преподаватель.
• Глубже расслабление. 
  Слайд-шоу задаёт общий ритм, но не приковывает взгляд, позволяя вниманию сосредоточиться на ощущениях.
• Стабильность. 
  Вы всегда знаете, чего ожидать: спокойный голос, чёткая структура и время, которое вы посвящаете себе.

Расписание онлайн трансляций занятий йогой

(ВРЕМЯ - МОСКОВСКОЕ)

Расписание может быть дополнено - если вам необходимо другое время

Как это работает?

Вы заходите в личный кабинет во время по расписанию и видите изображение с текущей позой и голосовое сопровождение. Если вы вошли в середине занятия - просто начните с того момента, где вы оказались, а в следующий раз присоединяйтесь к началу, чтобы практиковать от начала до конца.

В практике - обращайте внимание прежде всего на свои ощущения!
Главное - не «правильность» картинки,
а ваше погружение в процесс и внимание к своим ощущениям.

Любопытный факт

В наших онлайн занятиях принимают участие занимающиеся йогой из разных стран мира

При этом расписание занятий подстраивается под разные часовые пояса.
Релаксация проходит по всему миру ))

Абонемент на месяц занятий рассчитан
на 3 раза в неделю (12 уроков в месяц), но вы можете заниматься и без ограничений количества раз

Трансляции занятий йогой онлайн доступны также в Большой обучающей программе по йоге, начиная со второй ступени

<<< Перейти на страницу с описанием других форматов онлайн-занятий йогой