Мы вместе создаём тёплую атмосферу

Читайте отзывы наших участников

Наталья Н
Эффект от уроков нравится

Очень хорошее расслабление! Ощущений неприятных нет, и постоянно мысли выскакивают (сравниваю с прошлой моей практикой), так ли все делаю. Понравился эффект от самого первого урока. Спасибо!

Мария
Марафон "Перезагрузка", занятия он-лайн, коучинг с Викторией

Йогой пыталась заниматься с 2012 года, с 2016 года по системе ВСБ, потом перерыв и никак не получалось вернуться (не шло, даже шавасана с трудом)
Мне уже много лет, соответственно привычки, жизненные установки, представления что правильно, неправильно и т.д.,  проблемы с домочадцами 
и с собственным здоровьем, на работе - все это очень крепко держит в привычной колее (все так как есть и по другому быть не может!).

Йогу видела как решение собственных проблем со здоровьем, но никак она не встраивалась в жизнь(((, поэтому пошла сначала на 
марафон, потом он-лайн занятия и коучинг с Викторией

Ооочень медленно (занимались около 10 месяцев) я стала смотреть на ситуации со стороны, анализировать, отслеживать собственное физическое 
состояние и не перенапрягаться (но не всегда это удается). Был период когда не могла лежать в шавасане на спине, искали другие положения.
Он-лайн занятия йогой помогают втянуться. Постепенно приходит как нужно заниматься именно тебе  (3-5 раз в неделю, около 20 мин, асаны по наитию) -  анализировали состояние во время практики, Виктория подсказывала на что обратить внимание.

Проблемы не ушли, но перестали доставать)), а что-то мы сами себе придумываем - потихоньку все решается.
И со здоровье все неплохо - главное не загонять себя!!!   

Из загнанного скукоженного состояния я вышла благодаря Виктории!!! 
Огромное спасибо Алексею и Виктории за этот ресурс!!!

Евгений
Путь к пониманию себя и ощущений

Свой отзыв хотелось бы начать с того, как я пришел в Йогу. Не раз анализируя и прокручивая хронологию событий, могу сказать что тяга к «философии» и поискам ответов вопрос «как жить на белом свете» у меня была еще с юности. Также присутствовал и религиозный поиск, т.к. Бог «живущий» в православных храмах меня не устраивал. Также я понимал важность правильного питания, здоровых привычек и образа жизни, физической активности.

После прочтения книги "Йога искусство коммуникации" ощущение было таково, как будто холодной водой облили и на землю вернули. Я был просто шокирован опытом и компетентностью автора и практичностью поданной информации. Бросил медитацию, понимаю что это вовсе не медитация, и начал пробовать заниматься, прислушиваясь к ощущениям в теле. Хотя, сказать по правде, с учетом травм, давалось это трудно.

Практика по Вашей технологии длилась несколько месяцев, пока вернулся домой с очередного плавания, и не связался с Березанской Викторией. Мы долго общались с ней по телефону и она предложила мне позаниматься на онлайн занятиях (что было очень удобным т.к. живу в маленьком городке Днепропетровской области) и написать Вам свой отзыв.

Занимаюсь с йогой онлайн с Викторией Березанской и Алексеем Сахоненко около 4-х месяцев. За этот период почти полностью прошли болевые ощущения травм. Практика приобретает другой характер, и после нее хорошо. Больше не нужно стараться согнуться, ведь теперь я понимаю что нужно делать на самом деле, хотя для полного освоения технологии прошло еще совсем мало времени.

Читайте отзыв подробнее 

Илья
Очень комфортное и гармоничное состояние

Спасибо за шестой урок! Очень понравился данный комплекс, после него нет чувства перерасслабления, очень комфортное и гармоничное состояние.

Илья
Получается хорошо расслабляться

к 3-му уроку

Хороший, сбалансированный комплекс. Получилось хорошо расслабиться. Спасибо вам!

к 6-му уроку

Спасибо за урок! Очень понравился данный комплекс, после него нет чувства перерасслабления, очень комфортное и гармоничное состояние.

Илья
Я не очень гибок от природы, но комплексы мне хорошо подошли

Спасибо за хорошие уроки! Удалось почувствовать и расслабить тело (особенно в те моменты когда не стараешься). 

Некоторые асаны упрощаю для более расслабленного пребывания в них. В силовых асанах удается быть расслабленным лишь относительно, но наверное это нормально. Вероятно количество упрощений, а также количество расслабляющих и стоячих и силовых асан должно варьироваться в зависимости от физического и психического состояния.

Спасибо вам большое за актуальные ответы на мои вопросы!

Елена
У Вики отлично получается создавать такую атмосферу

Привет друзья! Пишу свои впечатления о семинаре и походе.
Приятно удивлена, что это уже 8 семинар - такие встречи уже воспринимаешь как, с очень родными и близкими людьми, и с нетерпением ждешь их. Тут даже не сколько общение, а сама атмосфера, в которой находишься целых 4 дня - правильно сказал Юра - этого времени очень мало - чтобы узнать друг друга. Но я очень рада друзья, что вы есть и приезжаете на Косу. У Вики отлично получается создавать такую атмосферу - это я помню еще со школы - у нас был самый дружный и сплоченный класс. Спасибо тебе огромное!!!!
А поход - это что-то...

Наталья Истягина
Cъехались на несколько удивительных дней

"Даны нам тела. Дана жизнь. Предложены обстоятельства, в которых мы, совершая выборы, прорастаем и двигаемся своей тропой."

Такие нехитрые мысли со всей ясностью посетили меня во время нашей утренней практики йоги на берегу Кинбурнской Косы в последний день семинара. Кто-то дремал после шавасаны. Покрикивали чайки, морской воздух был наполнен щемящим запахом подступающей осени и вчерашней грозы. Белый песок ещё удерживал наши следы.

В который раз мы - такие разные люди, объединённые Викторией и насущным интересом к классической йоге - съехались на несколько удивительных дней в это заповедное пространство, чтобы вместе тихо проводить лето, скорректировать практику, пожить в палатках, увидеть уже почти родные лица, послушать друг друга.

И, если повезёт, увидеть дельфинов)...

yuriibel
Целый год ждал этого семинара

Мой пятый по счету семинар и он был великолепен. Что с точки зрения практики, новой информации и особенно людей проверенных временем, с которыми сдружился и скучал весь год. Многих посетила прекрасная мысль, в следующем году собраться на дольше. Спасибо всем кто приехал и порадовал своим присутствием! Тренируйтесь, не болейте и да прибудет с вами сила. Держаться!!!

Наталья Но
Советы и мысли будут использованы ещё долго, несколько месяцев и
Мне 54 года, социальный работник.
5 лет назад начала заниматься классической йогой по книге Виктора Бойко "Йога Искусство Коммуникации и материалам сайта и форума RealYoga.Ru.

В практике было несколько перерывов. В конце 2019-го года подключилась к онлайн-занятиям йогой RealYoga.Club. Поняла, что в самостоятельной практике было много неточностей. Жизненная ситуация предоставила возможность отслеживать практику регулярно и практиковать почти ежедневно. В процессе выполнения комплексов асан и отслеживания эффекта занятий, появились вопросы и темы для дальнейшей разборки. Так произошло углубление в практику и появилась потребность в коррекции практики и обсуждении её влияния на жизнь в формате коучинга.

 

И, конечно же , коучинг даёт вдохновение и создаёт ритм , особенно когда практика идёт не совсем гладко .
Наталья, июль 2020

 

Ihor
Удалось хорошо расслабиться

К 17-му уроку

Коротко, но в десятку! Удалось хорошо расслабиться, несмотря на сравнительно короткое время занятия. СПАСИБО, ребята!!!

ElenaR
Можно подобрать себе комплекс исходя из своего состояния

Спасибо за уроки. Радует то, что они составлены таким образом, что дают возможность подобрать себе комплекс исходя из своего текущего состояния и наличия свободного времени.

Алексей 1с
Увидел некоторые ошибки, которые совершал ранее

к 8-му уроку

Урок прошел нормально, при дальнейшей практике думаю будет лучше получатся расслабится. В целом благодаря информации курса увидел некоторые ошибки которые совершал ранее, в планах перестроить с учетом этого под себя занятия и делать в своём темпе. Спасибо.

Дополню про сбросы:

В подкорковых областях существуют полубессознательные области фонового возбуждения, например постоянно возвращающиеся мысли, образы, беспокойства. Эти области связаны с мышечным фоновым напряжением. При работе с этим напряжением, а именно расслаблением возможны "сбросы" которые проявляются как перепады настроения, иногда болевые ощущения. 

Николай
Возможность увидеть ошибки в своей практике

Я попал на йога онлайн занятия к Виктории и Алексею в неудовлетворительном психоэмоциональном и физическом состоянии.
Во время занятий возникло много вопросов и решил воспользоваться йога-коучингом, где имел возможность получать консультации по вопросам занятий йогой, необходимости правильного питания, физической нагрузки и что важно психологическую поддержку на первых этапах занятий (которые кстати попали еще на время Короновируса).
Виктория предложила также вести дневник, который очень помог ввести практику в жизнь на постоянной основе, дал возможность увидеть огромные ошибки в питании и подкорректировать его, систематизировать физическую нагрузку. Состояние заметно улучшилось, появилась надежда на успех, а это главное.
Выражаю Виктории огромную благодарность за ее профессионализм и поддержку. Считаю йога-коучинг необходимым на первых этапах занятий йогой .
С уважением Николай

Елена С
Ум сам начал успокаиваться

Ко 2-му уроку

В некоторых асанах удалось полностью расслабиться и почувствовать тело как единое целое. При этом ум сам успокоился. Очень комфортное состояние. После комплекса в течение часа, примерно, наблюдалось состояние удовлетворения и тихой радости.

К 3-му уроку

Удалось упрощать асаны, где это было нужно. После выполнения комплекса есть ощущение бодрости, вместо привычной усталости после стоячих асан.

Поделиться
Класс!