Онлайн марафон «Здоровье 21», второй поток

Даты проведения: 
с 20 октября 2019 (воскресенье) по 10 ноября 2019 (воскресенье)
Место проведения:

Как сохранить (и улучшить) здоровье,
если нет времени заняться собой?

Программа марафона разработана для тех: 

  • у кого мало свободного времени, но есть желание держать себя в оптимальной форме 
  • кто излишне напряжен и желает научиться качественно расслабляться 
  • кто хочет укрепить свою силу воли и избавиться от зависимостей 
  • кто хочет обрести навыки стрессоустойчивости и быть спокойным в любых ситуациях 
  • кто хочет научиться лучше чувствовать,понимать, и любить свое тело.

Тренеры и инструкторы проекта

Алексей Сахоненко

Виктория Березанская

В программу марафона входит:

  • Работа с телом
    Будем приводить в "тонус" своё тело.
    Средствами традиционной физкультуры. Без насилия над собой. 
  • Работа с эмоциями
    Научимся выравнивать своё эмоциональное состояние и наслаждаться тишиной и покоем здесь и сейчас.
    Средствами классической йоги.
  • Коррекция питания
    Не будем делать из вас вегетарианцев и сыроедов, но поможем увидеть те пищевые привычки, что ведут к нездоровью.
  • Очищение тела и психики
    от вредных веществ и убеждений, чуждых вашему организму

21 день в кругу единомышленников!

Мы будем двигаться в марафоне вместе с вами. В специальной закрытой онлайн-группе будем общаться и делиться своим опытом.
Вы сможете помогать другим марафонцам и получать помощь от них.

Варианты участия в марафоне

  Наблюдатель   Участник   VIP-участник   

Доступ к ежедневной почтовой рассылке и закрытой группе ВК
с описанием упражнений и рекомендуемого рациона

Да! Да! Да!  

Доступ к он-лайн дневнику
(для того, чтобы вы могли контролировать свой прогресс)

Да! Да! Да!  

Онлайн-доступ к трансляциям занятий
(6 раз в неделю по гибкому расписанию)

Да! Да! Да!  

Доступ к закрытому чату ВК
(групповая поддержка и
гарантированные ответы от ведущих 
на ваши вопросы в течении суток)

  Да! Да!  

Записи йога-нидры от Виктории и Алексея
Расслабляющие и исцеляющие

  Да! Да!  

Еженедельная проверка домашних заданий
и индивидуальные рекомендации на следующую неделю
по дальнейшему прохождению марафона

  Да! Да!  

Доступ к закрытому чату WhatsApp/Viber
(поддержка и ответы на вопросы в течении часа)

    Да!  

Возможность скачать записи занятий
себе на компьютер и выполнять их в любое время

    Да!  

Составление индивидуального комплекса
для дальнейших занятий после марафона

    Да!  

Стоимость участия в марафоне

   Наблюдатель   Участник   ВИП-участник   
  В российских рублях  
За неделю 1000 2000 ---  
За три недели  1500 3000 6000  
         
  В украинских гривнах  
За неделю 400 800₴ ---
За три недели 600 1200 3000

 

 

Марафон начинается 20 октября 2019 года

в воскресенье и продлится три недели, до 10 ноября

Регистрация

 

До начала марафона осталось

Поделиться
Класс!