Алексей Сахоненко,
инструктор классической йоги.

Занимался научной деятельностью в Сибирском Государственном Университете Физической культуры.  Интересовался здоровьем и способами его сохранения. 

Помимо средств физической культуры исследовал телесные практики психотерапии (Вильгельм Райх, Александр Лоуэн, Станислав Гроф, Владимир Козлов, Николай Куренков) и методы гештальт-терапии.

Все пути вели к йоге. Первые несколько лет знакомства с йогой прошли в бесплодных попытках найти способы быстрого подьема Кундалини, "правильные последовательности асан" и открытиях чакр для быстрой диагностики кармы.

В 2007-м году участвовал в первом семинаре по классической йоге под руководством Виктора Сергеевича Бойко.

После чего начал практиковать реалистичную йогу без уклонов в шизотерику. Так как дома практиковать не было возможности (родился сын), пришлось искать зал, где можно было практиковать.
Зал был найден и каждое утро, перед работой, на протяжении более полугода ездил туда и практиковал.

В 2009-м году начали появляться желающие присоединиться к занятиям в этом зале. 
Сначала это были только "свои", но потом к занятиям начали присоединяться и люди "со стороны".

в 2013 году организовал семинар Виктора Бойко по классической йоге в Омске и с тех пор является инструктором Школы

С 2017-го года соместно с Викторией Березанской создал проект RealYoga.Club, в рамках которого занимаемся популяризацией классической йоги: 

создаём курсы для занятий йогой онлайн, помогаем пошагово освоить технологию классической йоги и консультируем занимающихся по вопросам йоги и здорового образа жизни

Также готовим самые разнообразные материалы по йоге, которые помогают интересующимся лучше понять - в каком направлении им лучше двигаться

Дополнительные биографические данные

  • Родился в 1975 году в Омске
  • Окончил с отличием Сибирскую государственную академию физической культуры.
    В дипломной работе рассмотрены вопросы сохранения здоровья различных категорий населения.
  • в 1999 году защитил кандидатскую диссертацию по специальности 13.00.04 (Теория и методика ... оздоровительной и адаптивной физической культуры
  • с 2001 года самостоятельно занимаюсь различными видами йоги.
  • с 2007 году участвовал в первом семинаре по классической йоге под руководством Виктора Сергеевича Бойко
  • в 2008 году окончил Московский институт Гештальтпсихология терапии и консультирования по специальности “Психотерапия”.
  • с 2009 года ведёт занятия классической йогой. Не набирает большие группы, предпочитает индивидуальный подход: за прошедшие 7 лет у него занималось 178 человек.
  • в 2012 году основал физкультурно-оздоровительный клуба для дошкольников “Крепыши“ и 5 лет руководил им. С 2012 по 2017 год в клубе занималось 478 детей.
  • Ведущий занятий для детей и родителей по общей физической подготовке  в клубе «Крепыши».
  • Основатель и руководитель омского Клуба Любителей Бега "Спарта"
  • Автор и технический руководитель RealYoga.Club - онлайн-проекта по популяризации классической йоги
  • Автор научно-методических статей, методического пособия, обучающих курсов и популярных статей о физическом воспитании.
Панфилова Анна Андреевна
Занятия йогой очень не похожи

Занятия йогой очень не похожи на занятия в привычном понимании. Алексей меня специально никуда не направлял. Я делала то и так как было удобно мне. И это правильно. Само занятие проходит очень расслабленно и спокойно, никуда не торопясь. В какой то момент поняла что это и не занятие вовсе, а просто релакс. Собственно цель занятий в этом и состоит - в расслаблении. Ходила на занятия недолго, а потом заметила, что нервное напряжение прошло. Как бы "само по себе".

Мне 27 лет, увлекаюсь танцами. Занимаюсь йогой менее двух месяцев

Бубеннова Елена
С Классической Йогой по

С Классической Йогой по технологии В.С. Бойко познакомилась почти 3 года назад. Через некоторое время ежедневных практик, я заметила, что мое состояние, мое отношение к миру, к себе и происходящему вокруг меня изменилось. Суета отступила, раздражительность сошла на «нет», появилось чувство легкости, доверия к миру и принятия того, что происходит. 

Мне нравится формат субботних занятий, очень теплая и дружеская атмосфера. И очень порадовало  большое количество новых асан, которые я получаю на этих занятиях. В общем для меня субботнее занятие - очень ресурсное, спасибо))

Мне 28 лет, студентка ОмГУ им. Достоевского, факультет психология, занимаюсь йогой 4 года

Станислав С.
Начало занятий - излишне

Начало занятий - иногда очень подробное. Но с другой стороны для новичков это необходимо. Возможно, что немного стоит изменить форму подачи материала, сделав её более серьёзной, но это не принципиально.

Меня немного удивило то, что в шавасане мы лежали не в тишине, как это обычно бывает, а под инструкции Алексея. Лично мне лично эти инструкции помогали и расслабился я просто замечательно.

Занимаюсь различными видами йоги с 2002 года, йогой в традиции Бойко - с 2010 года

Елена Ш
Стаж занятий йогой - с 2006

Мне очень интересно слушать , когда Алексей рассказывает о различных метафорах, связывающих реальную жизнь - практику йоги и мифы (например: про Сурью, колесницу, коней и йогу...). Практика йоги наполняется большим смыслом...
Для меня важно, когда во время практики Алексей, акцентирует внимание на том , что и как делать, проговаривая о напряжении, о том. как наблюдать за собой и процессами происходящими в теле во время асан. Внимание сосредотачивается на йоге, ум перестает блуждать и .....сам процесс практики становиться более результативным.

Стаж занятий йогой - с 2006 года

Татьяна Гутманис
Алексей, очень клёво читать

Алексей, очень клёво читать твои письма.
Сейчас занимаюсь йогой и начинаю "входить во вкус". Твои слова еще более подстегивают. Хочется заниматься.
И восприятие мира после занятий действительно какое-то иное. Как-то становится всё проще, спокойнее, без надрыва

Мой стаж занятий йогой - с 2010 года

Надежда Бородихина
Радостно, что на субботних

Радостно, что на субботних занятиях есть возможность увидеть старых знакомых и пообщаться с новыми людьми.
Нравится,что вначале занятий ты, Алексей, задаешь тон, делишься своими мыслями/открытиями/наблюдениями.
Нравится,что после мы пьем чай и продолжаем общение по теме из начала занятия.
Нравится,что у тебя на занятии асаны и шавасасы как-то гармонично дозированы.
Итого: на субботние занятия я хожу с огромным удовольствием!
Спасибо,Алексей,что нашел возможным нас всех заинтересованных собирать и вдохновлять!

Наталья Клюшникова
Пришла в группу 2 к Алексею

Пришла в группу 2 к Алексею два года назад. Йогой уже занималась и до этого - c 1987 года. И сейчас на занятиях наблюдаю за своими ощущениями в асанах, за растворением этих ощущений и как постепенно наступает внутренняя тишина и покой. 
На занятиях в этой группе научилась направлять луч внимание на отдельные участки тела, вызывать в них ощущения тепла, покалывания, что приводит к глубокой релаксации, как ментальной, так и мышечной.

Занимаюсь йогой и самостоятельно, дома. Но этих занятий для меня недостаточно, как бы правильно я их не проводила. Ведь общение в группе с близкими по духу людьми , информационный обмен с ними - вот что очень важно для меня в этой группе. 

Сейчас мне 64 года

Полина Жилко
Субботние занятия йогой для

Субботние занятия йогой для меня очень важны и волшебны! Это великолепнейший способ расслабиться, отдохнуть и "перезагрузиться".
Периодически эксперименты со способами "отъехать" мне нравятся! У каждого есть возможность найти свой "ключик" к кайфу. А кайфом я это называю, потому что иногда бывает тяжко среди недели, и мысли одолевают, и голова полна вопросами, и вот есть время уйти в себя, или наоборот выйти)))) или не быть в себе вовсе (у каждого по-своему), зато потом чувствую прилив сил, и что самое интересное, иногда совершенно новый взгляд на некоторые вещи. Это реальная помощь по жизни!
А еще, общение с интересными людьми за чашкой чая после йоги - лично для меня очень приятное времяпрепровождение!

Стаж занятий йогой - с 2011 года

Ольга П
В своей рассылке Алексей

В своей рассылке Алексей здорово пишет про восприятие происходящего во время шавасаны и после практики, очень здорово. 
Это мотивирует прийти на занятия.
А на занятиях у меня начало получаться "уходить" от мыслей. На какие то моменты. Мысли периодически всё равно всплывают, но хотя бы не сплошным потоком, а гораздо реже, медленнее и в меньшем количестве и как-то спокойно или отстраненно, то есть я их как бы рассматриваю со стороны. 

Стаж занятий йогой - с 2014 года

Дарья Ощепкова
Я очень рада,что попала на

Я очень рада,что попала на йогу именно к Алексею. И, конечно, что это классическая йога. За 4 месяца субботних занятий я по-настоящему втянулась в процесс, и пожалуй это единственная приятная причина для столь ранего пробуждения в субботу)

Свободный ритм занятий, индивидуальный для каждого, отсутствие каких-либо жёстких правил, кроме комфорта и концентрации, большое количество шавасан и нидра в конце делают три часа субботнего занятия просто незабываемыми. Теперь я точно знаю, что такое йога и что можно получить тренируясь регулярно.

Стаж занятий йогой - с 2010 года

Александр Рубинштейн
Хожу на субботние занятия

Хожу на субботние занятия йогой. Нравится формат проведения, во время шавасан наступает раслабление и легкость, так что время занятий пролетает незаметно. После йоги наступает душевный комфорт, уходит суета и весь день - прилив энергии. Получается хороший заряд. Планирую заниматься и дальше. Спасибо Алексею за организацию занятий.

Оригинал отзыва>>>

Александр Ковалев
Был у Алексея в субботу на

Был у Алексея в субботу на занятии йогой. Очень понравилось. Понравилось само направление йоги - очень мягкое. Хорошо, что больше внимания уделяется ощущениям внутри, а не "правильности позы". Очень быстро наступает ощущение покоя во время Шавасаны. После занятия тело легкое, чувствуешь и видишь мир несколько по-иному) Спасибо сенсею)

Оригинал отзыва>>>