Йога-коучинг. Йога-консультирование

Индивидуальные консультации и сопровождение

Йога-терапия. Помогаем заниматься йогой регулярно.

Коучинг (от англ. "coaching") — метод консультирования, в процессе которого человек, называющийся «коуч», помогает обучающемуся достичь некоей цели.

 

В занятиях классической йогой - много "подводных камней". Мы много наблюдали за этим и выделили следующие:

  • неумение организовать себя и пространство вокруг себя таким образом, чтобы самостоятельно регулярно заниматься йогой
  • отклонение от соблюдения Технологии практики йоги
  • искаженное усвоение информации о йоге
  • потеря мотивации к занятиям йогой

Наш опыт показывает, что эти "подводные камни" вполне могут быть преодолены, если вы двигаетесь вместе с инструктором.

Как записаться на йога-коучинг?

Вы записыватесь к нам, на индивидуальную консультацию. Это - бесплатно. 
Ответьте на вопросы и мы подберём дату и время для онлайн-консультации (по Telegram / Viber / WhatsApp / Skype).

Бесплатная консультация

На бесплатной онлайн-консультации мы

  • Определим этапы, которые приведут вас к желаемому результату
  • Подберём методы, которыми необходимо пользоваться и
  • Найдём препятствия, которые мешают этого достичь

Возможно, что на онлайн-консультации вы поймёте, как двигаться далее самостоятельно.
Если посчитаете, что вам необходима наша помощь, мы можем двигаться дальше вместе и
помогать преодолевать те препятствия, которые возникают у вас на пути.

Далее вы начинаете двигаться по тому плану, что мы совместно определили.
Если необходимо, фиксируете свои достижения в онлайн-дневнике.

Как проходит йога-коучинг (сопровождение)

Если у вас нет нареканий по здоровью - вам подойдут универсальные комплексы для занятий йогой, размещенные на нашей онлайн-площадке.
В случае, если у вас есть нарекания по здоровью либо медицинские заключения о состоянии здоровья,
мы составим специальные комплексы (в печатном виде или в видео-формате), под ваши особенности (нарекания по здоровью).
В эти комплексы будут входить подходящие именно для вас упражнения йоги и рекомендации
(эта услуга оплачивается единоразово)
Такой подход позволяет правильно освоить йогу. Благодаря этому начнётся самовосстановление организма.

Какова стоимость йога-коучинга?
Начинающий

Оптимально, когда мы только начинаем работу

4500 ₽

  • 4 консультации в месяц
  • Общение с преподавателями по Skype/Viber/WhatsApp/Telegram
  • Доступ к онлайн-дневнику
  • Доступ к личному кабинету для занятий йогой (без ограничений)
  •  

1 консультация в неделю - идеальный вариант, если вы еще не знаете, какая частота консультаций поможет вам двигаться с оптимальной для вас скоростью

Знающий

Помощь в преодолении своих "особенностей"

3000 ₽

  • 3 консультации в месяц
  • Общение с преподавателями по Viber/WhatsApp/Telegram
  • Доступ к онлайн-дневнику
  • Доступ к личному кабинету для занятий йогой (12 занятий в месяц)
  •  

Оптимально, если вы уже знаете свои особенности и вам периодически необходимо помогать их преодолевать

Продвинутый

Достаточно для того, чтобы не сбиться с пути

2500 ₽

  • 2 консультации в месяц
  • Общение с преподавателями по Viber/Telegram
  • Доступ к онлайн-дневнику
  • Самостоятельная практика йоги - по рекомендациям
  • Доступ к еженедельной рассылке "Йожеские откровения"

 

Имейте ввиду, что придётся проявлять много усердия и у вас должна быть хорошая мотивация

Коучинг помогает вам изменить перспективу своего вИдения и увидеть новые подходы к достижению той цели, которую хочется достигнуть

В отличие от традиционного коучинга, мы ориентируемся не только на достижении тех целей, которые жёстко поставили изначально, а движемся к гармоничному целостному развитию.
Т.е. сначала мы помогаем понять, куда же вы желаете прийти и затем - помогаем двигаться в выбранном вами направлении.
 

Почитайте отзывы некоторых людей, с кем мы уже работали

Ольга П
Живое человеческое общение

В начале любого дела очень важной и нужной бывает поддержка человека, который уже имеет личный опыт в этом деле. Мне было необходимо живое человеческое общение, которое само по себе уже является поддержкой.

Плюс очень нужные, своевременные индивидуальные практические советы. Я могла обратиться, если возникали какие-либо сложности с практикой, если что-то не получалось и сразу получала ответы на все вопросы.

Виктория подсказывала такие нюансы, которые были важны именно для меня. И конечно же просто необходимо сопровождение на начальных этапах, когда есть желание заниматься, но не удается встроить практику в свою повседневную жизнь, когда мотивация есть, но нужен дополнительный стимул извне в виде каких-то простых, но очень важных слов.

Любовь
Мы вместе подбирали и обсуждали режим дня и прорабатывали качест

Волей судьбы (случая?) попала на этот сайт и познакомилась с Викторией.

Я очень долго искала путь, который подходит именно мне по укреплению здоровья. Активными физическими нагрузками заниматься не могу в силу состояния здоровья. В свои 45 имею лишний вес, давление и т.д.

Заниматься начала в апреле 2018г. Виктория внимательно выслушала мои проблемы и опасения. Очень серьезно и скрупулезно подошла к подбору для меня именно той программы занятий, на которую хватит моих сил. Мы вместе подбирали и обсуждали режим дня и прорабатывали качественное питание для восстановления моих сил. И вот спустя 5 месяцев могу с полной уверенностью сказать, что мы идем в правильном направлении, есть результаты. Мой организм говорит «Спасибо». Тело стало крепче, вес постепенно приходит в норму, ушли 5 кг. (такого не было лет 10) и это без насилия над собой!!!

Все происходит естественным образом. Я благодарна судьбе за встречу с Викторией Березанской!!!

Aleks Les
Виктория подмечала те проблемы, которые мне были незаметны

Познакомился с йогой на семинаре школы Виктора Бойко пару лет назад. Затем было
Первую неделю после былонеобычно расслабленное состояние взамен привычной напряженности и тревоги.
Но из-за невозможности ходить на групповые занятия (я из Беларуси) после семинара моего запала хватило лишь на пару месяцев самостоятельной практики.
В течении двух лет после я всё думал, что надо бы возобновить практику, но чего то не хватало.
И тут мне попалось на глаза объявление о онлайн-занятиях с Викторией и Алексеем.
Для себя выбрал вариант одна консультация в неделю.
Виктория предложила вести онлайн-дневник, где я кратко описывал свою практику по дням, что потом и обсуждали на консультациях.
Для меня эти консультации оказались дополнительной поддержкой, которые дополнительно дисциплинировали.
Уже практикую самостоятельно больше полугода, это для меня главное достижение.
Также хочется отметить, что Виктория очень чуткий человек и точно подмечала мои проблемы, которые мне были не видны.

Оригинал отзыва>>>

Наталья Но
Советы и мысли будут использованы ещё долго, несколько месяцев и

Мне 54 года, социальный работник.
5 лет назад начала заниматься классической йогой по книге Виктора Бойко "Йога Искусство Коммуникации и материалам сайта и форума RealYoga.Ru.

В практике было несколько перерывов. В конце 2019-го года подключилась к онлайн-занятиям йогой RealYoga.Club. Поняла, что в самостоятельной практике было много неточностей. Жизненная ситуация предоставила возможность отслеживать практику регулярно и практиковать почти ежедневно. В процессе выполнения комплексов асан и отслеживания эффекта занятий, появились вопросы и темы для дальнейшей разборки. Так произошло углубление в практику и появилась потребность в коррекции практики и обсуждении её влияния на жизнь в формате коучинга.

 

И, конечно же , коучинг даёт вдохновение и создаёт ритм , особенно когда практика идёт не совсем гладко .
Наталья, июль 2020

 

Николай
Возможность увидеть ошибки в своей практике

Я попал на йога онлайн занятия к Виктории и Алексею в неудовлетворительном психоэмоциональном и физическом состоянии.
Во время занятий возникло много вопросов и решил воспользоваться йога-коучингом, где имел возможность получать консультации по вопросам занятий йогой, необходимости правильного питания, физической нагрузки и что важно психологическую поддержку на первых этапах занятий (которые кстати попали еще на время Короновируса).
Виктория предложила также вести дневник, который очень помог ввести практику в жизнь на постоянной основе, дал возможность увидеть огромные ошибки в питании и подкорректировать его, систематизировать физическую нагрузку. Состояние заметно улучшилось, появилась надежда на успех, а это главное.
Выражаю Виктории огромную благодарность за ее профессионализм и поддержку. Считаю йога-коучинг необходимым на первых этапах занятий йогой .
С уважением Николай

Евгений
Путь к пониманию себя и ощущений

Свой отзыв хотелось бы начать с того, как я пришел в Йогу. Не раз анализируя и прокручивая хронологию событий, могу сказать что тяга к «философии» и поискам ответов вопрос «как жить на белом свете» у меня была еще с юности. Также присутствовал и религиозный поиск, т.к. Бог «живущий» в православных храмах меня не устраивал. Также я понимал важность правильного питания, здоровых привычек и образа жизни, физической активности.

После прочтения книги "Йога искусство коммуникации" ощущение было таково, как будто холодной водой облили и на землю вернули. Я был просто шокирован опытом и компетентностью автора и практичностью поданной информации. Бросил медитацию, понимаю что это вовсе не медитация, и начал пробовать заниматься, прислушиваясь к ощущениям в теле. Хотя, сказать по правде, с учетом травм, давалось это трудно.

Практика по Вашей технологии длилась несколько месяцев, пока вернулся домой с очередного плавания, и не связался с Березанской Викторией. Мы долго общались с ней по телефону и она предложила мне позаниматься на онлайн занятиях (что было очень удобным т.к. живу в маленьком городке Днепропетровской области) и написать Вам свой отзыв.

Занимаюсь с йогой онлайн с Викторией Березанской и Алексеем Сахоненко около 4-х месяцев. За этот период почти полностью прошли болевые ощущения травм. Практика приобретает другой характер, и после нее хорошо. Больше не нужно стараться согнуться, ведь теперь я понимаю что нужно делать на самом деле, хотя для полного освоения технологии прошло еще совсем мало времени.

Читайте отзыв подробнее 

Олег
Начало моего познания практики классической йоги

Меня зовут Олег, мне 55 лет, начал заниматься классической йогой недавно, всего 6 месяцев, но конечно имел до это опыт разных практик в основном  практиковал в одиночку, а так же перечитывал литературу, которая давала  некоторые знания и  умения, но с йогой  начал знакомиться путем просмотра программ в ютубе, где были разные инструктора йоги, которые просто показывали, как необходимо выполнять асаны, дышать,  и.т.п., но самое главное не  показывали и не  рассказывали, что при этом происходит в теле для чего  вообще человек занимается йогой,  их практика в основном была направлена на  «механическое» выполнение асан и при этом, не было расчета на физическое, ментальное состояние человека, его возможностей выполнить предлагаемые комплексы, а так же последствия выполнения комплексов, были тоже неоднозначны, лично для меня, исходя из моего анамеза. Конечно, заинтересовавшись йогой, читал литературу, но когда узнал о Викторе Сергеевиче Бойко, нашел и прочитал его книгу «Йога:искусство коммуникации», понял, что все, что знал раньше о йоге из ютуба, прочитанной литературы  от разных авторов, оказалось для новичка не подъемным грузом. Книга Виктора Сергеевича, открыла для меня в доступной форме все тонкости практики йоги, которая была основана на древних сутрах «Патанджали», а так же его личной многолетней практики. Для меня новичка, было открытием, что йогой можно заниматься, и она доступна многим, что существует технология, которая приводит к ментальному спокойствию сознания, что в свою очередь влияет на состояние здоровья человека, а так же к пониманию самой жизни человека, прохождению  жизненных трудностей, пониманию себя, корректировки своих поступков или тех поступков, которые ты уже совершил – это направление, которое ведет лично меня к иному пониманию жизни, да самой жизни, странно, конечно, но это так, медленное продвижение, но зато очень эффективное, к чему приведет, до конца не знаешь.

       Желание заниматься классической йогой было огромное, но с чего начать, перечитать   книгу мало, ведь йога – это практика, а не набор слов, есть вопросы, которые  невозможно понять, не имея многолетнего опыта  в йоге, поэтому вопрос  опытного инструктора по йоге в моем случае, был актуальным. Считаю, что мне повезло с коучем (инструкторм) Викторией Березовской, в моей профессии, я часто общаюсь с разной категорией людей, с разным пониманием, подходами к жизни к своим поступкам, но Виктория  как  человек с многолетним опытом  практики классической йоги  сразу  смогла  мне дать  то, что в книгах не могут описать, это как раз   очень важно, ведь практика, имеет много  «подводных камней», которые   простой человек, который практически никогда не занимался, не  может  до конца понимать, предвидеть, а  понимание и осознание   данного явления, имеет принципиальное значение для  успешной практики.  

Спасибо, Виктории за ее консультации по - вопросам практики, она умеет слушать, понять практикующего, дать правильное направление, ее консультации не просто  перечисление  каких-либо догм, а наполнены глубоким анализом самого практикующего, понимание его трудностей по выполнению асан, ментальных проблем, которые приходят во время практики и в жизни.

Большое спасибо  Вам  за Вашу роботу, которая  дает надежду многим, стать более спокойнее, здоровее, а так же понимать  и принимать жизнь такой какая она есть.

С уважением, Олег . 

Поделиться
Класс!