Алексей и Виктория, благодарна за марафон по йоге и питанию🙏

Главное, что вижу, — свои «недо», недоделки по практике, по образу жизни, нерегулярному физическому движению / нерегулярной нагрузке, не сильно задумываясь по питанию — всё это сказывается на самочувствии.
Я делала вид, что всё «нормально».
Есть токсины, организму их надо как-то выводить.

Этой осенью и зимой слишком часто болела. Вес стоит, есть беспокоящие и заметно лишние кг.
Спасибо, что даёте нужные импульсы, встряхиваете ото сна. Вроде прописные истины озвучены, ничего нового.
Но чтобы организм получил ресурс для обновления, получил здоровую энергию, нужно мне самой об этом позаботиться.

Как сказала Вика: «Стоит побороться за себя».
Побороть те привычки, которые отягощают тело, приводят к вялости, погружению в ленность, особенно с возрастом.
Не побояться пройти путь, который вы подсветили за дни марафона.
Я также поняла, что речь всерьёз идёт о выживаемости, адаптивности к манящей иллюзии бездонного и небезопасного коммерческого изобилия.
Важно не сколько я этого захочу и получу, а от сколького спокойно откажусь.
Не стиснув зубы, а через новые навыки, нейронные новые дорожки, которые нужно теперь протаптывать на своём собственном опыте.

Я давно не работаю 5/2, фрилансер, свободный художник, сына вырастила на семейном образовании,однако искушениям приятностями цивилизации я подвержена, как и большинство людей. Как-то незаметно я скатилась по наклонной. Надо подниматься 💪 не спеша.

Сделала себе половину разгрузочного дня, сходила в баню, чуть больше задумываюсь о питании, так как всё время слушаю и смотрю ваши видео.

Вы показали те мои стороны, которые в рутине дней и более зрелого возраста размылись и забылись, словно как заросший лес, бездорожье, как стала к себе относиться.

Не очень приятно видеть свои упущения, но лучше видеть, иначе это невидимое поглощает незаметно, но настойчиво.