Мы вместе создаём тёплую атмосферу

Читайте отзывы наших участников

Ирина В.Б.
Уроки помогают поддерживать регулярность практики

Курс отличный! ? Использую эти комплексы с большим удовольствием. Здорово то, что заниматься можно в любое удобное время, сделав при этом выбор из множества уроков (часть которых - с акцентом на силовые асаны, часть- на релаксационные) в зависимости от того, что тебе нужно именно сейчас. Кроме того, можно выбирать комплексы разной продолжительности (от 35 мин до 1,5 часов) - это очень удобно, потому что обстоятельства бывают разные. Количество занятий такое, что можно выбрать для себя "любимые" комплексы, а какие-то - игнорировать, если что-то вдруг не устроило. В общем, мне эти уроки помогают поддерживать регулярность практики и не терять интереса к ней - спасибо Виктории и Алексею!

Инна
От безысходности к уверенности

Йогой решила заниматься от безысходности - нервная система была расшатана, физическое здоровье тоже не очень. Работала по 12 часов за компом, минимум движения, максимум напряжения. Обращения к врачам не приносили облегчения, ну вообщем почти как у всех среднестатистических людей, в возрасте за 40.

Нашла в интернете текст йога-нидры, стала слушать ее по несколько раз в день. Сильно нидра мне помогла. Но состояние нервной системы было подорвано, находилась я все ещё в агрессивной для себя психоэмоциональной среде, и .. ну вообщем было мне плохо реально. Тк с нидрой дружить мне понравилось, я решила узнать побольше о просто йоге. Скачала книгу ВСБ, почитала ее, и решила, что буду заниматься. На сайте нашла Ваш онлайн курс и .. все)) при первом же занятии поняла, что даже стоять не имею сил.
Все асаны, даже стоячие делала лёжа, засыпала на пол занятии
Потом были какие то для меня серьезные стрессы, йога совсем не шла, нидра не расслабляла
С работы я ушла - уже не осталось здоровья совсем.

Прошло чуть больше года с начала моего первого занятия йогой. Оказалось, что уже 130 занятий за плечами. Что имеем
- стоячие делаю стоя)))

Ну а если серьезно, то

Наталья Лядова
Занятия построены очень грамотно

Ранее скептически смотрела на возможности заниматься йогой через экран монитора и поэтому долго искала преподавателей, с которыми захочу заниматься дистанционно. У меня, как собственно и у многих, недостаточно времени ездить на группы в городе. Не один год я была в поиске и... когда я случайно окунулась в их вебинар, мне сразу почувствовалось,что это ОНИ!
Мне захотелось заниматься именно под руководством ТАКИХ профессионалов, с умением преподносить НУЖНУЮ информацию настолько доходчиво и правдоподобно! ОЧЕНЬ ценны их вебинары и др.видео. Благодаря назначенной консультации с Викторией, есть возможность обсудить нюансы дальнейшего взаимодействия. Я с удовольствием и внутренним ликованием начала заниматься.

Занятия построены очень грамотно:

- с удобным голосовым сопровождением и слайдами, что не отвлекает постоянно следить за изменением на экране
- нет задачи выполнить большое количество асан, акцент на качество, бережность и правильность
- "без гонки "-достаточное время на построение асаны и прочувствование тела в паузах.
(из опыта др. занятий в интернет-просторах, мне как раз этого не доставало. Как только выстроишь тело ,а уже предлагался переход в другое положение.Не успеваешь не то, что бы почувствовать, а даже побыть какое то время в ней.)
- Шавасана после каждой асаны - вообще открытие для меня. ЧУДО! взгляд внутрь себя! Я прежде такого не испытывала. Такая гармония работы тела и чувствование его. Словно диалог: мы работаем тело, а оно потом отвечает ощущением. Не могу передать, могу только посоветовать - попробуйте!

Оригинал отзыва>>>

Ирина В.Б.
Заниматься комфортно, приятно и интересно.

К традиционным занятиям йогой онлайн отношусь скептически. Однако безрезультатные попытки «на собственном энтузиазме» перенести систематическую практику йоги в будние дни на утреннее (до работы) время вынудили меня прибегнуть к помощи «RealYogaClub». Выбор этого онлайн-проекта был обусловлен тем, что достаточно давно занимаюсь именно классической йогой.

Пробный урок сразу убедил в том, что предлагаемый формат занятий (только слайды и голос ведущего - ничего лишнего) меня абсолютно устраивает. Ну, а дальше уже на практике постепенно выяснилось, что тут вообще все здорово.

Комплексы асан всегда четко продуманные, сбалансированные, разнообразные. Очень нравится то, что занятия ведут два инструктора – два авторских подхода, две энергии, которые вызывают различные ассоциации (импульсивность и спокойствие, огонь и вода, инь и янь) и в то же время гармонично дополняют друг друга. В ходе практики ничто не мешает полностью подстраивать процесс под свои потребности – регулировать выдержку асан, например, или вообще заменять какие-то группы асан, если это необходимо.

Сирожа
Вначале писать отзыв не хотел

Вначале писать отзыв не хотел, потому как кроме " было хорошо" или " хорошо но мало" родить ничего не смог бы- пребывал, да и продолжаю пребывать, в эдаком спокойствии. " Гладь озера" - как выразилась Катя говоря о йоге, пребывает внутри моей черепной коробки и не хочется гнать волну. Так и наблюдаю суетящихся на работе сотрудников, суетящихся дома детей вокруг их суетящейся мамы.. А я спокоооойно так.. Глаза полузакрыты и слабая улыбка Будды... Ага, суета сует.
Вчера вечером вспомнились птички- лягушки в каньоне, качнул похожие звуки и утром таки встроил их в практику... Не то( Безалкогольное пиво. Может пол слишком ровный? Надо будет под коврик чего-нибудь положить, типа кочка. Ещё думаю муравьев наловить и выпускать во время практики, но боюсь жена заругает...
Было хорошо! Но мало

Гузев Анатолий
Отзыв о семинаре в Актовском каньоне 16-19.05.2019г.

Практикуя сегодня йогу, почувствовал, что в какой-то из асан пришел поток образов и ощущений, связанных с семинаром :)
и тут же захотелось записать всё, что прошло через меня. Но так как мы учимся работать с ощущениями, не стал прерывать его и «доощущал» до конца.
Не знаю, удастся передать словами или нет, будет кратко или… :)

Самая близкая аналогия семинара – это река.
Поясню.
Все участники семинара – это, к примеру, щепки, а сам семинар – ручей, впадающий в реку.
Полноводность ручья (накопленное спокойствие) зависит от количества родников (совокупность - занятия йогой, беседы, совместные действия, такие как дневные переходы, приготовление пищи и т.д.) и его русла (приобретенные знания и ощущения, чем их больше, тем оно шире).

К концу семинара я чувствовал себя плывущей щепкой, которая прошла путь от истока по стремительному ручью, быстрому притоку и широкой, медленнотекущей реке, которая впадает в море.

В соцсетях периодически натыкаешься на картинки, поделенные пополам с надписями под каждой половиной – «Ожидание» и «Действительность»… Хочу сказать, что для семинара могу нарисовать всего одну картинку – «Действительность».
Полное принятие, осознанность и никакого «Ожидания». Супер! :)

Благодарю всех участников за то, что мы все дружно болтались в этой воде и набирались йожистого опыта, спокойствия и расслабления. :)

Вика, благодарю, что помогла пройти по этому водному пути. :)

Павел
Большая и нужная работа

Занятия нравятся, огромная вам от меня благодарность. После трех месяцев занятий начал чувствовать расслабление, иногда в шавасане отключаюсь (на сон не похоже), иногда дрожь по телу, как легкий йога сброс. Последний месяц занимаюсь с удовольствием, хорошо мотивируют ваши минутные ролики про постоянство в занятиях. Ваша команда делает большую, нужную работу, так держать.

Алина
Стала меньше реагировать на негативные события...

Алина, 31 год, ведущий экономист федерального учреждения

По рекомендации нашла инструктора йоги Алексея Сахоненко. Хотела заниматься в группе, но сейчас он проводит занятия только онлайн. Потому знакомство с йогой у меня началось с онлайн. Практикую классическую йогу уже 8 месяцев вместе с Алексеем и Викторией. Благодаря практике стала меньше реагировать на негативные события. Из практики йоги в жизнь стал перетекать принцип ахимсы. И я теперь просто живу. Так как получается. Без постановки целей. И мне это нравится :)

Катерина
Меня поддерживали и мотивировали
Катерина, 30 лет, дизайнер интерьеров, фотограф
 
Занималась разными направлениями йоги (флай, хатха, пилатес, Yoga23, Adho) в течение 4х лет. На занятиях не складывалось общее представление о йоге, не было единой системы. Некоторые студии предлагали уйти в эзотерику, другие - обыкновенную растяжку, кто-то запрещал есть мясо.
 
 Я пробовала все эти варианты, но ничего из этого внутренне не соответствовало тому, что мне было нужно. Мне хотелось больше практиковать дома, но не было понимания как это правильно делать и с чего начать. А однажды, "пересидев" в асане, получила сильное растяжение колена. Я поняла, что мое эго сильнее меня - стремление по-быстрее достичь желаемого результата довело меня до травмы. 
 
Я искала в интернете информацию о правильности выполнения асан и нашла сайт Real Yoga. Сначала долго изучала теоретический материал, затем перешла к занятиям онлайн с Алексеем и Викторией. Первое время было неудобно заниматься: все "не так" и все раздражает. Главное на этом этапе - регулярность! Через 2 недели эти состояния ушли. Начала понемногу "проваливаться" в состояние "без мыслей". При этом слушала подкасты, читала канал в Telegram. 
 
Для меня самый непростой шаг в освоении - это регулярность. Я могу резво начать, а потом потерять интерес. В определенный период, я отошла от занятий и вернулись боли в шее, спине, появилась метеочувствительность. После возобновления занятий все боли ушли.
 
В этот момент меня поддерживали и мотивировали Виктория и Алексей, за что им хочется выразить огромную благодарность!
Как же здорово, что есть такие занятия он-лайн, которые транслируют знания о классической йоге далеко за пределы одного города и мы имеем возможность прочувствовать результаты практики на себе!
Aleks Les
Виктория подмечала те проблемы, которые мне были незаметны

Познакомился с йогой на семинаре школы Виктора Бойко пару лет назад. Затем было
Первую неделю после былонеобычно расслабленное состояние взамен привычной напряженности и тревоги.
Но из-за невозможности ходить на групповые занятия (я из Беларуси) после семинара моего запала хватило лишь на пару месяцев самостоятельной практики.
В течении двух лет после я всё думал, что надо бы возобновить практику, но чего то не хватало.
И тут мне попалось на глаза объявление о онлайн-занятиях с Викторией и Алексеем.
Для себя выбрал вариант одна консультация в неделю.
Виктория предложила вести онлайн-дневник, где я кратко описывал свою практику по дням, что потом и обсуждали на консультациях.
Для меня эти консультации оказались дополнительной поддержкой, которые дополнительно дисциплинировали.
Уже практикую самостоятельно больше полугода, это для меня главное достижение.
Также хочется отметить, что Виктория очень чуткий человек и точно подмечала мои проблемы, которые мне были не видны.

Оригинал отзыва>>>

Надежда
Учусь прислушиваться к себе

Впервые познакомилась с практикой классической йоги в 2010 году и она мне сразу очень понравилась. Буквально за месяц занятий тело будто заново обновилось, стало очень пластичным и гибким, на душе было легко и спокойно. К сожалению, на какой-то период я не могла посещать живые занятия, пробовала другие виды йоги, но всегда искала возможность вернуться к практике именно классической йоги.

Для меня стало огромным облегчением узнать, что есть он-лайн занятия. Я очень благодарна вам, Алексей и Виктория, что  вы начали этот проект. Это, действительно, очень удобно, помогает встроить занятия в повседневную жизнь. У меня сейчас получается заниматься практически каждый день, И я очень довольна, что моя жизнь наконец-то обретает форму. Я учусь прислушиваться к себе и идти за своими интересами, а не против них. Полностью убеждена, что только через тело можно нормализовать психосоматику. В моем случае это именно так на 100 процентов. Еще раз спасибо вам за занятия!

Максад
Хочу поделиться опытом расслабления

По книге "Йога искусство Коммуникации" начал заниматься примерно год назад. Уже больше месяца практикую с Алексеем и Викторией. Хочу поделиться своим небольшим опытом.

Во время первого онлайн занятии начал чувствовать в области живота и шеи сильное напряжение. К концу занятия удалось расслабить живот. Ко 2-3му занятию в позе шавасаны начал произвольно расслаблять область горла и шеи. А затем расслабились и плечи. Свой голос после этого по другому начал звучать.

После хорошей практики йоги появляется ясность в голове. Во время разговора улавливаю каждое слово собеседника. Может это временный побочный эффект расслабления, но все равно мне нравится.

Во время выполнения стоячих асан закрываю глаза и концентрируюсь на области стоп, удается хорошо успокоить ум. Это помогает как то "заземлиться", остаться более спокойным. Начал понимать, что на самом деле значит "найти опору под ног".

Раньше занимался йогой через «преодоление себя». В стрессовых ситуациях не удавалось контролировать себя. После онлайн занятий узнал, насколько приятные и вкусные ощущения можно получить, когда асаны «недоделаешь» и расслабляешься. Самоконтроль тоже улучшился. Оказывается можно не отвечать негативом на негатив.
И еще заметил, что эмоциональный фон стал стабильнее. Амплитуда «скачков» в настроении сократилась.
Огромное спасибо вам!!!

Полный отзыв>>>

Алина И.
Наконец, я позволила себе расслабиться

После онлайн занятий с Викторией и Алексеем эффект почувствовала почти сразу, где-то практически через месяц после начала занятий. Совершенно иное состояние сознания. Наконец, я позволила себе расслабиться и прочувствовать, что это такое.

До этого были попытки самостоятельных занятий йогой по записям и книге из интернета, но весь энтузиазм очень быстро иссякал. Мне понравилась та практика, которую предлагают Алексей и Виктория и я решила купить онлайн курс. Было напряженное время выхода на работу после отпуска. И так в насыщенном ритме начала свою практику. Осознала свои зажимы и насколько сильно была напряжена всю жизнь . Теперь в повседневной жизни, если чувствую, что зажимаюсь, усилием воли стараюсь расслабляться.

*Такие занятия хорошо дисциплинируют и позволяют практике стать частью жизни. Если не получается позаниматься в назначенное время, Алексей поставит запись практически в любое удобное время. Таким образом занятие не пропускается. На начальном этапе такой подход просто необходим, чтобы влиться в практику йоги и сделать её регулярной.
Заметила за собой такую особенность - если не позанимаюсь с Викторией и Алексеем пару дней, ощущение, что не занималась неделю. Тело уже само требует практики!

Полный отзыв>>>

Анна
По сравнению с собственной практикой, кратко отмечу такие плюсы

Занимаюсь онлайн c Викторией и Алексеем 3 раза в неделю и 2-3 раза в неделю самостоятельно.
Давно хотелось перенести самостоятельную практику на утро, благодаря онлайн-йоге с Алексеем и Викторией удалось это сделать.
Занятия онлайн помогают очень быстро «вернуться в строй», если вдруг временно прекращаешь практиковать. Когда сама пыталась восстановить практику, на это уходило намного больше сил и времени.
На онлайн занятиях опробовала некоторые новые асаны, внесла их в самостоятельную практику.
Классно, что шавасана каждый раз разная. Расслабление идёт лучше, чем когда по одной записи практиковала.
Очень удобно, что Виктории и Алексею в любой момент можно задавать вопросы по практике йоги.

Полный отзыв>>>

Евгений Д.
Мне не нужно было ни в чём сомневаться и проверять себя

Занимаюсь йогой регулярно уже больше года. Не было уверенности, что моя практика йоги работает, и что я делаю её правильно. Хоть и перечитал книгу ВСБ уже несколько раз. Тут и нашёл и попробовал занятия с Викторией и Алексеем. Отнёсся к этому скептически, но решил попробовать бесплатные пробные занятия. И на первом же занятии обнаружил, как у меня получилось легче и глубже расслабиться благодаря тому, что я просто следовал указаниям преподавателя! Мне не нужно было ни в чём сомневаться и проверять себя, я просто отключил голову и следовал указаниям, что само по себе очень расслабляет.

Кроме того, прояснились и некоторые детали практики. Я понял, что я делал правильно, что не правильно. Это тоже убрало из моей практики целый пласт напряжений в виде сомнений. Хоть занятия и групповые, но Виктория и Алексей всегда охотно и развёрнуто отвечают на любые возникающие у меня вопросы. Так что практика в некотором роде групповая-индивидуальная одновременно.

Иногда я не могу выполнять какую-нибудь асану столько, сколько указывает голос инструктора, ну это не проблема - я просто или раньше ложусь отдыхать, или делаю асану два раза с перерывом. И т.д. Возможны некоторые вариации, которые, кстати, и сами Виктория и Алексей предлагают делать во время практики. Например, они периодически говорят что-то вроде "а сейчас, если вам ничего больше не хочется делать, то не делайте, а если хочется, то сделайте такую-то асану", или "а сейчас можете сделать любую асану, какую вам хочется", что мне очень нравится.

Так что дистанционные занятия могут быть очень даже полезны! Тем более тем, кто не имеет возможности посещать групповые занятия. Уж попробовать стоит.

Полный отзыв>>>

Поделиться
Класс!