Мы вместе создаём тёплую атмосферу

Читайте отзывы наших участников

Эльдар
приятно читать

Алексей, Спасибо за Ваши рассылки - честные, искренние, позитивные.

Удачи во всём!
С уважением,
Эльдар 

Ольга Анатольевна
Спасибо, что помогаете

Полгода назад в телеграм увидела анонс онлайн-марафоне по освоению классической йоги вместе с вами.
И с тех пор - практикую йогу онлайн. По прошествии очередного месяца занятий поняла, что мне не всё понятно и записалась на индивидуальную консультацию. 
Рассказываю, что я там узнала для себя

Ирина В
Счастлива, что познакомилась с классической йогой

Благодарю 🙏
Мне очень нравится Ваш подход в йоге, я прошла пошаговый марафон и хочу продолжать, но сейчас не хватает регулярности.
Занимаюсь самостоятельно время от времени, смотрю ваш ютуб-канал, очень счастлива, что познакомилась с классической йогой.
И благодарю вас за вашу щедрость и эту возможность заниматься вместе с вами ❤

Наталия
С большим удовольствием прочитала

Я не практикую йогу. Я просто знаю Викторию и Алексея.,и я с большим удовольствием прочитала о них такой замечательный пост! Так приятно, когда людей, знающих и любящих свое дело, ценят!

Оригинал отзыва

Петр
Впервые почувствовал все участки своего тела

Алексей! Виктория! Здравствуйте! Не уверен, что вы получили мой ответ по бесплатным занятиям, поэтому повторяюсь. Расслабление прошло на «отлично». Впервые я чувствовал все участки своего тела. Огромное вам спасибо.

Lit
Не ошибся когда именно к вам обратился за советом

Виктория, просто хотел сказать спасибо за вашу рассылку и как вы пишете про Украину и Харьков. Удивительно, но не только бомбы и ракеты и реальные страдания ранят, но и равнодушные или «беспомощные» тексты от российских друзей. Столько там психологов знакомых и практиков, но почему то, только в вашей рассылке: «для жителей Украины - бесплатно». Простая вещь, а ощутилась мной, как РЕАЛЬНАЯ поддержка сейчас.

Я не ошибся когда именно к вам обратился за советом год назад.

Nаталья
Стала более осознанно заниматься йогой

Очень понравился курс. Все доступно и обоснованно, многие вещи поняла лучше, внесла изменения в свою практику. Занятия помогли более осознанно заниматься йогой. Спасибо большое!

Пишете доступно для понимания новичками

Виктория, спасибо за такое подробное объяснение - что такое ЧВН. Практикую давно, понимаю о чем речь. Вы доступно пишете для понимания новичков. Не все готовы практиковать месяцами и дожидаться ЧВН не зная, не понимая его.

Eugeny
Целый научный подход с теорией и со всякими нюансами

Огромная вам благодарность, что стали нашими проводниками в мир йоги. До этого я сколько-то лет назад сталкивался с йогой на фестивалях и отвращение было с первых занятий... - что не мое это. Ничего толком не объясняли, подходили и поправляли редко. "Повторяйте за нами" - и всё. А тут целый научный подход с теорией и со всякими нюансами. Спасибо за ваш труд и то, что делаете йогу доступной каждому!

Михаил
О бесплатной консультации

1,5 часа непринужденной беседы с Алексеем Сахоненко помогли мне:

  • - улучшить понимание практики 
  • - скоректировать рацион питания
  • - увидеть со стороны то, что мешало практике
  • - преодолеть внутренние беспокойства
  • - вдохновиться на регулярные занятия
  • - убедиться ещё больше, что йога реально работает

До консультации переживал, что в практике много мыслей во время занятий.
Теперь понял, что не надо никуда с этим торопиться - мысли уйдут и их не надо специально выгонять. 
Гораздо важнее научиться наблюдать за ощущениями в теле

Оксана
Благодарю за возможность зайти в технологию Бойко

Довольна своим решением пройти марафон повторно. Услышала много нового в ранее изученной информации 🙏
Сравнимо с повторным прочтением книги, когда раскрываются новые смыслы.
Но как и в первом прохождении - к 10 дню испытывала сопротивление к познанию. И опять же, считаю что это особенностью моей перегруженной психики. Скатилась в расслабляющие практики к концу Марафона, осознанно исключая стоячие комплексы. Было некое раздражение на голос, ставила на паузу и продолжала в своём режиме🤦‍️️️‍️️
Надеюсь, что когда-нибудь пройду марафон в полном объёме. Благодарю за возможность зайти в технологию Бойко более осознанным, доступным способом!
Процветания вашему Проекту! ❤

Ляззат
С вашими материалами практика стала намного эффективнее

Добрый день, Алексей и Виктория!
Благодарю за ваш проект! Ранее я занималась йогой по материалам книги и сайта В. Бойко. Но из-за проживания далеко (я из Алматы, Казахстан) не было возможности посещать занятия В. Бойко. Только пару раз наездами посетила занятия и семинары.
Вообщем по его технологии я занималась как могла))
Но с вашими материалами практика стала намного эффективнее.
Спасибо еще раз!

Ирина В.Б.
Почему я всё еще здесь?

Осваивать классическую йогу я начала относительно давно.
С мотивацией все в порядке. Препятствий для самостоятельной практики нет.
Если возникают какие-либо вопросы - знаю, где искать ответы.

Полностью согласна с тем, что практика йоги должна быть индивидуальной.
И, тем не менее, последние три года с удовольствием занимаюсь по утрам онлайн вместе с Realyoga.club.

За это время: практика стала устойчивой и регулярной (5-6 раз в неделю от 1 до 1,5 ч онлайн и самостоятельно), состояние организма - стабильное (не происходит ощутимых изменений, в том числе, возрастных). Энергии стало больше, позитива в жизни – тоже. Пожалуй, опущу обстоятельства, которые сопровождали меня все эти три года. С ними было бы показательнее, но длиннее.

Полная версия отзыва

Ирина В
Перестала уговаривать себя заниматься йогой

Мне очень импонирует подход, который используется в классической йоге. Те варианты йоги, которые я практиковала ранее, давали напряжение в теле. Практиковать расслабление в асанах для меня необычно, но очень нравится! Впервые я не уговариваю себя, а с удовольствием (даже жду) и выполняю весь комплекс. Такое ощущение, что я нашла  то, что искала всегда)))

Антон У
Эти созвоны позволяли успокоиться, настроиться на волну

Я обратился за йога-коучингом к Виктории, потому что у меня не получалось выстроить регулярную практику йоги: всё время что-то выбивало из практики, занимался 1-2 месяца, а потом не мог продолжать, тело, психика, что-то “не пускало” дальше.

На данный момент мы работаем уже три месяца, и за это время у меня получилось выстроить регулярную практику йоги, и разрешить все свои страхи, сомнения, сложности и затруднения в практике. Очень помогла в этом возможность писать Виктории в WhatsApp и уточнять возникающие в ходе практики вопросы. Первое время (первый месяц) писал каждый день, как прошла практика, какие были сложности, и получал комментарии и советы от Виктории, со временем необходимость в этом отпала.

Особо отмечу важность для меня созвонов, мы созванивались раз в неделю и обсуждали, как идёт моя практика, возникающие сложности и проблемы. Эти созвоны позволяли успокоиться, настроиться на волну учителя и получить ценные советы и подсказки по тому, как практиковать, мотивировали двигаться дальше. Сейчас я решил взять паузу в коучинге и пробую заниматься дальше.

В общем, горячо рекомендую йога-коучинга у Виктории, отличная возможность для тех, кто хотел бы выстроить ежедневную практику йоги и “встроить” йогу в свою жизнь, но сталкивается с разными сложностями, трудностями в этом.

Елена С
Всегда помнила Ваши слова, о том, что улучшения наступят

Виктория, спасибо за ту ценную информацию, которую получаю от вас.

Очень детальный, подробный анализ такого сложного процесса, как "сброс". Я прослушала последнее видео 3 раза, чтобы в своих занятиях максимально избежать ошибок. Я начала заниматься хатха йогой именно по системе Бойко в апреле прошлого года с вашего пошагового курса. Моё душевное состояние было очень тяжелым и не улучшалось в течение года и двух месяцев (мне сейчас 61 год).

Но я всегда помнила Ваши слова, о том, что если вы начали заниматься, то хуже уже не будет, а улучшения обязательно наступят, просто для каждого в своё время. И вот наконец-то сейчас меня "отпустило". Продолжайте, пожалуйста, делиться Вашим опытом и приводить примеры из практики других людей. Из всего можно почерпнуть полезную информацию для себя. Ещё раз спасибо. Когда я смогу описать свой опыт, я обязательно Вам напишу.

Оригинал отзыва на ю-тюб канале

Любовь
Постепенно становилось лучше

Добрый день, Виктория.
Мы начали занятия 15.11.2020.

Состояние здоровья на этот момент было неудовлетворительным. Учащенный пульс не давал физическим нагрузкам никакого шанса. Еще мне очень сложно было утром вставать и «приходить в себя». При резком подъеме пульс зашкаливал, тревожность тут как тут со всеми вытекающими… И я считаю, что Ваша программа, Виктория, в этом плане мне очень помогла. Очень аккуратно и постепенно я начала приучать тело к небольшим физ. нагрузкам не вставая с кровати, тем самым и приучая мозг (адаптироваться к пробуждению или «обманывая» его). По началу сложновато давалось последнее упражнение стоя с приседаниям т.к. стоя пульс резко учащался, зато потом спасала релаксация. И я вставала уже полегче. Дней через 10 я увеличила с 6 повторений до 8.

25.11.20 я пошла на больничный с ковидом (вирусная пневмания 20%) и упражнения временно приостановила. Заменила их на вечерние молитвы и свечки. (Хочется пошутить, но пишу с полной серьезностью). Как раз в это время т.к. не было аппетита постепенно переходила (добавляла) фрукты, овощи и все что можно для оздоровления. Через месяц вышла на работу. Ходила по стеночке. Состояние было никакое плюс дискомфорт(боли) в груди и мне дали отпуск.

28.12.20 возобновила занятия по 8 повторений. Через месяц начала делать по 10. Состояние стало нормализовываться. За январь постепенно переходила на здоровое питание (больше овощей, фруктов и орехов, меньше вредного и сладкого.) Становилось все лучше и лучше (если так можно сказать о моем здоровье)).

В феврале энергии стало немного побольше и я добавила сама несколько упражнений к Вашему комплексу (Блок 2). После двух упражнений на спине я делала «кандарасана») несколько секунд, затем полежала, потом пашимоттанасана т.к. утром тело хочет растяжки, полежала. Затем на животе после двух Ваших упражнений делаю Ардха Бхуджангасана, затем расправляю руки и назад в позу «как потягивается кошка», а потом сажусь на колени, сижу. Потом встаю на колени и руки, прогибаю и выгибаю спину несколько раз, затем «как собака виляет хвостом» (это из какого- то комплекса по остеохандрозу). Потом стоя присед и в заключении релакс. Упражнения все легкие, но для растяжечки мне хорошо. Я еще для шеи делаю и от остеохондроза, но в систему это еще не вошло, там много и надо повыбирать, я же целый день за компом и болит спина и все косточки. Упражнение с приседаниями стало не в тягость, я приучила тело к небольшой нагрузке, даже утром. 2-3 кг. скинула точно.

Периодически меня накрывают тревожные состояния и бывают откаты назад, но в целом прогресс на лицо, в автобус заскакиваю без опор и т. д. Сейчас потеплело и я увеличила время прогулок на свежем воздухе.

Виктория, большое Вам спасибо за понимание, терпение и помощь.
Без Вас могло быть все по- другому. Счастья и всего самого наилучшего!!!

Венера
Возможность для тех, кто не может участвовать очно

Ваш курс по йоге для начинающих был не только полезным, но и вдохновляющим.

Я читала «Искусство коммуникации» и пыталась сама заниматься. То, что предлагали в коммерческих группах йоги не соответствовало моим ожиданием после прочитанного. Благодаря вашей работе я получила руководство по практическому освоению основных принципов на практике. Работа на высоком уровне: и доступно, и живо, и основательно. Спасибо за такую возможность для тех, кто не может участвовать очно на занятиях вашей школы.

Желаю успехов в работе, пусть ваши идеи претворяются в жизнь, а последователи продолжают эту работу..

Планирую продолжить практику., мне 63 года

Олег
Начало моего познания практики классической йоги

Меня зовут Олег, мне 55 лет, начал заниматься классической йогой недавно, всего 6 месяцев, но конечно имел до это опыт разных практик в основном  практиковал в одиночку, а так же перечитывал литературу, которая давала  некоторые знания и  умения, но с йогой  начал знакомиться путем просмотра программ в ютубе, где были разные инструктора йоги, которые просто показывали, как необходимо выполнять асаны, дышать,  и.т.п., но самое главное не  показывали и не  рассказывали, что при этом происходит в теле для чего  вообще человек занимается йогой,  их практика в основном была направлена на  «механическое» выполнение асан и при этом, не было расчета на физическое, ментальное состояние человека, его возможностей выполнить предлагаемые комплексы, а так же последствия выполнения комплексов, были тоже неоднозначны, лично для меня, исходя из моего анамеза. Конечно, заинтересовавшись йогой, читал литературу, но когда узнал о Викторе Сергеевиче Бойко, нашел и прочитал его книгу «Йога:искусство коммуникации», понял, что все, что знал раньше о йоге из ютуба, прочитанной литературы  от разных авторов, оказалось для новичка не подъемным грузом. Книга Виктора Сергеевича, открыла для меня в доступной форме все тонкости практики йоги, которая была основана на древних сутрах «Патанджали», а так же его личной многолетней практики. Для меня новичка, было открытием, что йогой можно заниматься, и она доступна многим, что существует технология, которая приводит к ментальному спокойствию сознания, что в свою очередь влияет на состояние здоровья человека, а так же к пониманию самой жизни человека, прохождению  жизненных трудностей, пониманию себя, корректировки своих поступков или тех поступков, которые ты уже совершил – это направление, которое ведет лично меня к иному пониманию жизни, да самой жизни, странно, конечно, но это так, медленное продвижение, но зато очень эффективное, к чему приведет, до конца не знаешь.

       Желание заниматься классической йогой было огромное, но с чего начать, перечитать   книгу мало, ведь йога – это практика, а не набор слов, есть вопросы, которые  невозможно понять, не имея многолетнего опыта  в йоге, поэтому вопрос  опытного инструктора по йоге в моем случае, был актуальным. Считаю, что мне повезло с коучем (инструкторм) Викторией Березовской, в моей профессии, я часто общаюсь с разной категорией людей, с разным пониманием, подходами к жизни к своим поступкам, но Виктория  как  человек с многолетним опытом  практики классической йоги  сразу  смогла  мне дать  то, что в книгах не могут описать, это как раз   очень важно, ведь практика, имеет много  «подводных камней», которые   простой человек, который практически никогда не занимался, не  может  до конца понимать, предвидеть, а  понимание и осознание   данного явления, имеет принципиальное значение для  успешной практики.  

Спасибо, Виктории за ее консультации по - вопросам практики, она умеет слушать, понять практикующего, дать правильное направление, ее консультации не просто  перечисление  каких-либо догм, а наполнены глубоким анализом самого практикующего, понимание его трудностей по выполнению асан, ментальных проблем, которые приходят во время практики и в жизни.

Большое спасибо  Вам  за Вашу роботу, которая  дает надежду многим, стать более спокойнее, здоровее, а так же понимать  и принимать жизнь такой какая она есть.

С уважением, Олег . 

Сергей 73
Раньше я йогу воспринимал как физические упражнения

Сделал практику и был удивлен внутренними ощущениями.

Раньше йогу воспринимал как физические упражнения, физкультуру, не ощущал такое расслабление в упражнениях (асанах) все делал с усилием, напряжением. Когда приступил к выполнению асан, тело настолько закостенело, как у буратины) даже стыдно по сравнению с вашей техникой выполнения. Во время выполнения асан ощутил внутреннюю наполненность тела, через расслабление.

Еще было сложно ухватить технику выполнения асаны по одной фотографии), я руководствовался только ощущениями при выполнении и расслаблением, был далек от правильной формы.

 Большое вам, человеческое спасибо за урок!

Материал показался полезен? Помоги другим, сделай репост!

Поделиться
Класс!