Мы вместе создаём тёплую атмосферу
Читайте отзывы наших участников
Спасибо за уроки. Позаниматься получилось. Конечно я в изумлении. Такую йогу я не практиковала никогда. Мне очень понравилось. Благодарю.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
К онлайн-занятиям с Викторией и Алексеем я пришла неожиданно для самой себя.
У меня был перерыв в практике, и я никак не могла вернуть себе качественную практику и ощущение покоя.
На семинаре по йоге Виктория предложила попробовать одно бесплатное онлайн-занятие. Откровенно говоря, я не думала что это удачная идея - я столько раз пыталась возобновить практику в том русле, в котором она проходила раньше, но почему-то это не работало.
И вот пробую я онлайн-занятие и понимаю, что впервые за «я не буду говорить сколько времени» стекло моего восприятия тщательно протёрли. Мне не пришлось себе долго объяснять насколько это фундаментально важно для меня - я тут же присоединилась к онлайн-занятиям и возобновила практику. Без шуток, в очередной раз йога вытянула из трясины жизненных неурядиц, всевозможных драм, конструируемых мозгом и просто вернула мне себя.
Когда началась война я не прекращала практику, что позволило пережить происходящее, не обезуметь и быть в тонусе. Считаю большой удачей в своей жизни то, что знакома с инструментом йоги.
И огромная благодарность вам, Алексей и Виктория, за возможность практиковать качественно. Как раньше)
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Полгода назад в телеграм увидела анонс онлайн-марафоне по освоению классической йоги вместе с вами.
И с тех пор - практикую йогу онлайн. По прошествии очередного месяца занятий поняла, что мне не всё понятно и записалась на индивидуальную консультацию.
Рассказываю, что я там узнала для себя
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Благодарю 🙏
Мне очень нравится Ваш подход в йоге, я прошла пошаговый марафон и хочу продолжать, но сейчас не хватает регулярности.
Занимаюсь самостоятельно время от времени, смотрю ваш ютуб-канал, очень счастлива, что познакомилась с классической йогой.
И благодарю вас за вашу щедрость и эту возможность заниматься вместе с вами ❤
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Я не практикую йогу. Я просто знаю Викторию и Алексея.,и я с большим удовольствием прочитала о них такой замечательный пост! Так приятно, когда людей, знающих и любящих свое дело, ценят!
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Алексей! Виктория! Здравствуйте! Не уверен, что вы получили мой ответ по бесплатным занятиям, поэтому повторяюсь. Расслабление прошло на «отлично». Впервые я чувствовал все участки своего тела. Огромное вам спасибо.
Виктория, просто хотел сказать спасибо за вашу рассылку и как вы пишете про Украину и Харьков. Удивительно, но не только бомбы и ракеты и реальные страдания ранят, но и равнодушные или «беспомощные» тексты от российских друзей. Столько там психологов знакомых и практиков, но почему то, только в вашей рассылке: «для жителей Украины - бесплатно». Простая вещь, а ощутилась мной, как РЕАЛЬНАЯ поддержка сейчас.
Я не ошибся когда именно к вам обратился за советом год назад.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Очень понравился курс. Все доступно и обоснованно, многие вещи поняла лучше, внесла изменения в свою практику. Занятия помогли более осознанно заниматься йогой. Спасибо большое!
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Виктория, спасибо за такое подробное объяснение - что такое ЧВН. Практикую давно, понимаю о чем речь. Вы доступно пишете для понимания новичков. Не все готовы практиковать месяцами и дожидаться ЧВН не зная, не понимая его.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Огромная вам благодарность, что стали нашими проводниками в мир йоги. До этого я сколько-то лет назад сталкивался с йогой на фестивалях и отвращение было с первых занятий... - что не мое это. Ничего толком не объясняли, подходили и поправляли редко. "Повторяйте за нами" - и всё. А тут целый научный подход с теорией и со всякими нюансами. Спасибо за ваш труд и то, что делаете йогу доступной каждому!
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
1,5 часа непринужденной беседы с Алексеем Сахоненко помогли мне:
- - улучшить понимание практики
- - скоректировать рацион питания
- - увидеть со стороны то, что мешало практике
- - преодолеть внутренние беспокойства
- - вдохновиться на регулярные занятия
- - убедиться ещё больше, что йога реально работает
До консультации переживал, что в практике много мыслей во время занятий.
Теперь понял, что не надо никуда с этим торопиться - мысли уйдут и их не надо специально выгонять.
Гораздо важнее научиться наблюдать за ощущениями в теле
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Довольна своим решением пройти марафон повторно. Услышала много нового в ранее изученной информации 🙏
Сравнимо с повторным прочтением книги, когда раскрываются новые смыслы.
Но как и в первом прохождении - к 10 дню испытывала сопротивление к познанию. И опять же, считаю что это особенностью моей перегруженной психики. Скатилась в расслабляющие практики к концу Марафона, осознанно исключая стоячие комплексы. Было некое раздражение на голос, ставила на паузу и продолжала в своём режиме🤦️️️️️
Надеюсь, что когда-нибудь пройду марафон в полном объёме. Благодарю за возможность зайти в технологию Бойко более осознанным, доступным способом!
Процветания вашему Проекту! ❤
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Добрый день, Алексей и Виктория!
Благодарю за ваш проект! Ранее я занималась йогой по материалам книги и сайта В. Бойко. Но из-за проживания далеко (я из Алматы, Казахстан) не было возможности посещать занятия В. Бойко. Только пару раз наездами посетила занятия и семинары.
Вообщем по его технологии я занималась как могла))
Но с вашими материалами практика стала намного эффективнее.
Спасибо еще раз!
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Осваивать классическую йогу я начала относительно давно.
С мотивацией все в порядке. Препятствий для самостоятельной практики нет.
Если возникают какие-либо вопросы - знаю, где искать ответы.
Полностью согласна с тем, что практика йоги должна быть индивидуальной.
И, тем не менее, последние три года с удовольствием занимаюсь по утрам онлайн вместе с Realyoga.club.
За это время: практика стала устойчивой и регулярной (5-6 раз в неделю от 1 до 1,5 ч онлайн и самостоятельно), состояние организма - стабильное (не происходит ощутимых изменений, в том числе, возрастных). Энергии стало больше, позитива в жизни – тоже. Пожалуй, опущу обстоятельства, которые сопровождали меня все эти три года. С ними было бы показательнее, но длиннее.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Мне очень импонирует подход, который используется в классической йоге. Те варианты йоги, которые я практиковала ранее, давали напряжение в теле. Практиковать расслабление в асанах для меня необычно, но очень нравится! Впервые я не уговариваю себя, а с удовольствием (даже жду) и выполняю весь комплекс. Такое ощущение, что я нашла то, что искала всегда)))
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Я обратился за йога-коучингом к Виктории, потому что у меня не получалось выстроить регулярную практику йоги: всё время что-то выбивало из практики, занимался 1-2 месяца, а потом не мог продолжать, тело, психика, что-то “не пускало” дальше.
На данный момент мы работаем уже три месяца, и за это время у меня получилось выстроить регулярную практику йоги, и разрешить все свои страхи, сомнения, сложности и затруднения в практике. Очень помогла в этом возможность писать Виктории в WhatsApp и уточнять возникающие в ходе практики вопросы. Первое время (первый месяц) писал каждый день, как прошла практика, какие были сложности, и получал комментарии и советы от Виктории, со временем необходимость в этом отпала.
Особо отмечу важность для меня созвонов, мы созванивались раз в неделю и обсуждали, как идёт моя практика, возникающие сложности и проблемы. Эти созвоны позволяли успокоиться, настроиться на волну учителя и получить ценные советы и подсказки по тому, как практиковать, мотивировали двигаться дальше. Сейчас я решил взять паузу в коучинге и пробую заниматься дальше.
В общем, горячо рекомендую йога-коучинга у Виктории, отличная возможность для тех, кто хотел бы выстроить ежедневную практику йоги и “встроить” йогу в свою жизнь, но сталкивается с разными сложностями, трудностями в этом.
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Виктория, спасибо за ту ценную информацию, которую получаю от вас.
Очень детальный, подробный анализ такого сложного процесса, как "сброс". Я прослушала последнее видео 3 раза, чтобы в своих занятиях максимально избежать ошибок. Я начала заниматься хатха йогой именно по системе Бойко в апреле прошлого года с вашего пошагового курса. Моё душевное состояние было очень тяжелым и не улучшалось в течение года и двух месяцев (мне сейчас 61 год).
Но я всегда помнила Ваши слова, о том, что если вы начали заниматься, то хуже уже не будет, а улучшения обязательно наступят, просто для каждого в своё время. И вот наконец-то сейчас меня "отпустило". Продолжайте, пожалуйста, делиться Вашим опытом и приводить примеры из практики других людей. Из всего можно почерпнуть полезную информацию для себя. Ещё раз спасибо. Когда я смогу описать свой опыт, я обязательно Вам напишу.
Оригинал отзыва на ю-тюб канале
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Добрый день, Виктория.
Мы начали занятия 15.11.2020.
Состояние здоровья на этот момент было неудовлетворительным. Учащенный пульс не давал физическим нагрузкам никакого шанса. Еще мне очень сложно было утром вставать и «приходить в себя». При резком подъеме пульс зашкаливал, тревожность тут как тут со всеми вытекающими… И я считаю, что Ваша программа, Виктория, в этом плане мне очень помогла. Очень аккуратно и постепенно я начала приучать тело к небольшим физ. нагрузкам не вставая с кровати, тем самым и приучая мозг (адаптироваться к пробуждению или «обманывая» его). По началу сложновато давалось последнее упражнение стоя с приседаниям т.к. стоя пульс резко учащался, зато потом спасала релаксация. И я вставала уже полегче. Дней через 10 я увеличила с 6 повторений до 8.
25.11.20 я пошла на больничный с ковидом (вирусная пневмания 20%) и упражнения временно приостановила. Заменила их на вечерние молитвы и свечки. (Хочется пошутить, но пишу с полной серьезностью). Как раз в это время т.к. не было аппетита постепенно переходила (добавляла) фрукты, овощи и все что можно для оздоровления. Через месяц вышла на работу. Ходила по стеночке. Состояние было никакое плюс дискомфорт(боли) в груди и мне дали отпуск.
28.12.20 возобновила занятия по 8 повторений. Через месяц начала делать по 10. Состояние стало нормализовываться. За январь постепенно переходила на здоровое питание (больше овощей, фруктов и орехов, меньше вредного и сладкого.) Становилось все лучше и лучше (если так можно сказать о моем здоровье)).
В феврале энергии стало немного побольше и я добавила сама несколько упражнений к Вашему комплексу (Блок 2). После двух упражнений на спине я делала «кандарасана») несколько секунд, затем полежала, потом пашимоттанасана т.к. утром тело хочет растяжки, полежала. Затем на животе после двух Ваших упражнений делаю Ардха Бхуджангасана, затем расправляю руки и назад в позу «как потягивается кошка», а потом сажусь на колени, сижу. Потом встаю на колени и руки, прогибаю и выгибаю спину несколько раз, затем «как собака виляет хвостом» (это из какого- то комплекса по остеохандрозу). Потом стоя присед и в заключении релакс. Упражнения все легкие, но для растяжечки мне хорошо. Я еще для шеи делаю и от остеохондроза, но в систему это еще не вошло, там много и надо повыбирать, я же целый день за компом и болит спина и все косточки. Упражнение с приседаниями стало не в тягость, я приучила тело к небольшой нагрузке, даже утром. 2-3 кг. скинула точно.
Периодически меня накрывают тревожные состояния и бывают откаты назад, но в целом прогресс на лицо, в автобус заскакиваю без опор и т. д. Сейчас потеплело и я увеличила время прогулок на свежем воздухе.
Виктория, большое Вам спасибо за понимание, терпение и помощь.
Без Вас могло быть все по- другому. Счастья и всего самого наилучшего!!!
- Войдите, чтобы оставлять комментарии
Год назад проходила марафон по йоге и тогда он очень мне помог. Благодарю за Ваши ценные советы и занятия. Какое-то время я практиковала по системе классической йоги, но сама не знаю, как, практика сошла на нет, я стала заниматься только фитнесом, в итоге - в теле появилось сильное напряжение.
Т.к. из-за войны есть напряжение (я живу в Киеве), мне сначала показалось, что фитнес помогает его сбрасывать, и это вначале работало. Но постепенно исчерпался какой-то ресурс, и фитнес перестал помогать. Я вернулась к йоге, но это были практики из области "достигаторства", как я теперь поняла. На днях вернулась к классической йоге и поняла, что это именно то, что нужно мне. Но мне нужно немного "войти в колею", чтобы добавить регулярности.
Благодарю вас за то, что жителям Украины вы предлагаете такие условия.