Добрый день! Заметил для себя, что ранний подъем очень влияет на практику в целом и общее состояние в течение дня. Может это только для меня? Если подниматься до 6 часов утра, практиковать полтора часа, то состояние намного сбалансированное потом, чем если вставать и практиковать в любое время в течение дня после 6 часов утра. Сам ранний подъем даже без практики уже дает ощутимую долю спокойного состояния в течение дня.

И заметил, что если вместо дня отдыха от практики делаю короткую получасовую практику, то состояние намного сбалансированее, чем если 1 день в неделю, к примеру, не буду заниматься. Потом если пропускать 1-2 дня практику, идет будто снова накопление эффекта. И такие получасовые практики дают как передышку, и в тот же момент не дают потерять часть эффекта. Чаще всего за полчаса при условии регулярной практики в течение недели получается очень хорошо расслабиться/зарядиться на целый день. Почему-то у меня такое ощущение сложилось.

Еще добавлю про Сутры, обсуждение в первой части практикума. Очень понравилась история про человека, проживающего в 1-комнатной квартире, а желающего жить во дворце и еще при этом ему очень хочется иметь слугу )))) Смеялся очень долго, вспоминаю уже несколько дней.
Я о том, что получился классный ненавязчивый формат комментариев к сутрам. Что не мало важно, рассказывается очень просто, на простых примерах. Я теперь хоть знаю на собственном опыте кто такой Наблюдатель, так как состояние ко мне такое приходит пока не часто, я был восхищен даже в каком-то смысле, но определения этому никак не давал. А оказывается вот он этот Наблюдатель. И теперь понимаю путь его появления. В общем очень понравился формат. Считаю, нужно обсуждать весь текст сутр до конца.