Занятия йогой в Бендерах (ПМР)

Цель занятия классической йогой - прийти к "молчанию ума" и прикоснуться к состоянию покоя, расслабления, комфорта и безмятежности.

Основное предназначение классической йоги для жителя города: остановка "внутреннего диалога".

Хотя бы на время занятия.
Сначала - для того, чтобы побыть несколько последующих часов в состоянии покоя и комфорта.
А затем этот комфорт "растягивается" и на более продолжительное время.

Записаться на занятие

Инструкторы классической йоги

Алексей Сахоненко

1975 года рождения
c 2007 года практикует йогу
c 2009 года - ведёт занятия по классической йоге
с 2017 года - автор и ведущий онлайн проекта Реал Йога Клуб
Кандидат наук
Занимался научной деятельностью в Сибирском Государственном Университете Физической культуры. Интересовался здоровьем и способами его сохранения.
Специалист по телесным практикам
психотерапии и гештальт-терапии.

Подробнее об Алексее

Виктория Березанская

1974 года рождения
с 2003 года - практикует классическую йогу
с 2006 года - консультирует занимающихся
c 2017 года - руководитель онлайн-проекта Реал Йога Клуб
Натуропат, нутрициолог
Углубленное изучение классической йоги совпало с переездом из города Одессы на Кинбурнскую косу,
где и проживала в течении 10 лет.
Исследователь глубин собственной психики,
астрологии и древних текстов

Подробнее о Виктории

Более 20 лет мы занимаемся йогой самостоятельно и
более 15 лет помогаем другим осваивать Технологию классической йоги

Мы с разных стран и встретились в 2017-м году.
С тех пор занимаемся онлайн-проектом по обучению йоге.
Сейчас мы живём в Бендерах и
приглашаем вас на живые занятия в фитнес-центр "Цех"

Физическое здоровье - основа всех наших стремлений.
Потому мы уделяем особое внимание тому, чтобы наш подход оказывал комплексное воздействие на организм.
Наша цель - не просто преподать йогу, а помочь каждому человеку найти путь к своему оптимальному состоянию, как физическому, так и психологическому.

Мы создаем дружественную и поддерживающую атмосферу, где каждый член нашего сообщества может рассчитывать на помощь и вдохновение.

Сложны ли занятия йогой?

Некоторые считают, что йога - это нечто очень сложное и совсем непонятное для нормального человека. Что тут нужно "загибаться" в разные сложные асаны и лишь на восемьдесят девятом уровне сложности асан можно достичь просветления и счастия.

На наших занятиях - нет сложных асан.
Все асаны на занятии доступны практически любому "среднегородскому" жителю
(без серьёзных отклонений в состоянии здоровья)

В основе наших занятий - Технология выдающегося специалиста в области йоги, Виктора Сергеевича Бойко и его книги "Йога искусство коммуникации", созданной на основе древних йога-сутр Патанджали.
Этот подход основан на фундаментальных принципах йоги, а также на современных научных исследованиях и многолетнем опыте

Наши занятия построены на основе этой Технологии и состоят из медитативной релаксационной практики несложных асан. Занятие длится полтора часа и завершается глубинной расслабляющей практикой йога-нидры.

Мы не только практики йоги, но также ценители красоты и разнообразия мира. В путешествиях мы находим вдохновение, новые перспективы и возможности для развития.

И сейчас мы рады тому, наш проект распространяется и на Приднестровье. Это уникальная и живописная часть мира, где история, культура и природа сочетаются в удивительном симбиозе.

Расписание

Мастер-классы проходят утром по субботам - с 10:00 до 11:45

Йога против стресса

Стресс - нормальная реакция организма в ответ на различные неблагоприятные факторы. Но когда стресса становится слишком много, могут начаться проблемы - либо с телом либо с психикой

Справиться со стрессом могут помочь физическая нагрузка и релаксация.
Классическая йога помогает получить и то и другое.

По субботам в Фитнес-Центре "Цех" мы объясняем, как можно без напряжения сочетать физическую активность с медитативными практиками - чтобы добиться гармонии тела и разума, улучшить общее самочувствие и повысить устойчивость к стрессу.

Это полезно как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с основами йоги, но хочет углубить свои знания и умения.

Программа занятия:
• 15 минут - ознакомительная лекция;
• 1 час 15 минут - расслабляющая медатативная практика;
• 15 минут - ответы на вопросы;

Для записи на мастер-класс заполните анкету ниже или позвоните: 077833761; 0(552)20708☎️

Стоимость -

150 руб ПМР
(100 руб ПМР - для посетителей Фитнес-Цеха)

Первое занятие - бесплатное

Для того, чтобы записаться на занятие - заполните анкету.
Анкета - подробная, но все пункты вы можете не заполнять.

Заполните анкету

Информация о месте занятий

Фитнес-центр "Цех" находится в центре Бендер:
ул. Суворова, 22, ТЦ Фестиваль, 3-4 этаж
Инстаграм: ceh.pmr

В фитнес-центре есть также тренажёрный зал, функциональные тренировки, массажный кабинет.