Рассеянность – настоящий бич 21 века.  Бездумные клики по ссылкам, максимально короткие новости, 15-секундные «стори» в инстаграме – все это делает наше сознание обрывистым и фрагментарным.

Человек привыкает к постоянной смене картинок: теперь уже мало кто может залечь на диван с книгой на несколько часов или подготовить проект за один раз. Телефон как будто сам прыгает в руки: нет-нет, да и пролистаешь ленту новостей.
Какие методы можно применить против рассеянности?
1. Занимаясь чем либо ставьте себе таймер на 30-45 мин и ни на что не отвлекайтесь.
2. На время вашего занятия - выключайте звук телефона.
3. Заблокируйте все отвлекающие вас сайты
4. Выделите специальное время на отвлечение, к примеру между поставленными задачами на 10-15 мин
Ну и конечно же - займитесь классической йогой. Йога поможет не только сохранить ваше здоровье, но и сделать ваше внимание сконцентрированным. Попробуйте йогу онлайн бесплатно
https://realyoga.club/yoga/online
#Реальноездоровье