"Пошли дурака Богу молиться, он и лоб разобьет" Травматизм в йоге.
«Студент колледжа, занимающийся йогой более года, решил усложнить свою практику и стал подолгу сидеть на коленях и пятках в позе, известной как ваджрасана. На санскрите «ваджра» означает «удар молнии». Эту позу иногда рекомендуют для медитации. Юноша выполнял ее по несколько часов в день, одновременно распевая мантры за мир во всем мире. Вскоре он почувствовал, что ему стало тяжело ходить, бегать, подниматься по лестнице.
Во время осмотра врачи из Манхэттенской клиники обнаружили у студента частичное нарушение иннервации обеих ног, отчего его стопы безжизненно повисли. Причина была в травмировании одной из ветвей седалищного нерва, являющегося самым крупным в теле человека, берущего начало в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, проходящего через ягодицы и спускающегося вниз по ногам. Поврежденный участок проходил под коленом и отвечал за чувствительность и подвижность голеней и стоп. Очевидно, при продолжительном сидении в ваджрасане мышцы и сосуды ног оказались настолько сильно сжаты, что произошло нарушение трофики икр и ступней.»
(Броуди «Научная йога. Демистификация»)
Вот такие энтузиасты бывают. Поэтому так важно в практике применять принцип "ненасилия"
Не насилуй свое тело из эгоистичных представлений:))
Как правильно практиковать йогу ты можешь узнать из нашего курса для начинающих "Реальная йога. Шаг за шагом"
#Травматизмвйоге