Мы не делаем акцент на яме и нияме (этические нормы), первых двух ступенях классической йоги, которые упоминается и в руководствах по хатха йоге. Для здоровья неважно, врет ли человек, принимает подарки, атеист ли он. Но стрессы, страсти, перенапряженье в работе, другие вредные привычки, несомненно, влияют на здоровье, поэтому начинающему в йоге рациональнее быть умеренным и стараться избегать понапрасну тратить нервную энергию.
Стоит вспомнить эксперименты над подопытными крысами, которые жили в условиях, вызывающих стресс. Пол был покрыт железной клеткой, в которую время от времени пускали слабый ток. Хотя сам ток был безвреден для организмов подопытных животных, но стресс, от электрических ударов, вызывал у них язву желудка.
Жизнь современного человека во многом напоминает этот эксперимент. Судьба и окружающая действительность держит нас в постоянном стрессе. Часто именно это и является источником нервных и физических расстройств. Чем спокойней, размеренней и проще будет жизнь, тем здоровее человек будет ощущать себя. Здоровый образ жизни начинается с привычек и их изменения. Поэтому практика йоги и начинает с этих привычек. Через время  регулярных занятий она дает человеку понимание, что необходимо избегать определенной жизнедеятельности, связанной со страхом, стрессом, что нужно  спать умеренно, умеренно работать... стать менее включенным в ежедневную рутину, научиться расслабляться, переносить вектор, отдыхать от работы, высыпаться, выработать в себе правильное отношение к работе, карьере...
Практика дает понимание, что  здоровье является самым большим из богатств, и никакие карьерные дела не стоят язвы желудка или сердечных проблем. Поэтому даже без всякой философии, лишь опираясь на здравый смысл, можно увидеть преимущества йогического подхода. Йога велет так или иначе к здоровому образу жизни, к   привычкам ,  как умеренность в работе и отдыхе, умеренность во сне, в еде.
#РеальноеЗдоровье #РеальнаяЙога