«Спокойная жизнь — счастье немногих в нашем обществе.
Жизнь сейчас — это спешка, спешка и еще раз спешка.
Куда мы торопимся? В больницу или в могилу?
Чтобы быть способным к расслаблению, отдыху и сну, надо так распланировать день, чтобы в нем оставалось время для отдыха и развлечений, физических упражнений и хорошего ночного сна. Вы не сможете наслаждаться хорошим сном, если перегрузили свой желудок, если не проводили на свежем воздухе, если не делали физические упражнения, такие, например, как трехкилометровая прогулка или садовые работы. Я не считаю домашнюю работу или свои повседневные дела большой физической нагрузкой. Работа на воздухе, прогулки и бег необходимы. Вы должны радовать свое тело натуральной пищей, водой, свежим воздухом и солнечным светом.»
Отрывок из книги "Чудо голодания" Поль Брегг