Недавно «наткнулась» в сети на вот такое высказывание:

«Если ты остановишься и почувствуешь биение собственного сердца, то окажешься за пределами ума, в настоящем моменте, который сам по себе завершён и полон. Слушая своё сердце, ты начнешь двигаться в правильном направлении, никогда даже не задумываясь о том, правильно оно или нет.»

Муджи

Кстати, для тех кто воспринимает все буквально,  ни в коем случае не нужно слушать своё сердце невротикам и людям перенапряженным с перегретой психикой, иначе дело может дойти и до панических атак. А для того, чтобы выйти за пределы своего ума, можно просто использовать практику классической йоги с ее расслабляющим эффектом, который способствует успокоению ума и осознанности текущего момента.