Осень - чудесная пора для прогулок))
Самым простой и доступный видом физической активности - ходьба.
Давай посмотрим, какие же положительные эффекты, пока ты шагаешь, ты получаешь?
*При ходьбе вырабатывается эндорфин (гормон счастья), что повышает настроение. Долой Стресс!
*Улучшается обмен веществ.
*Укрепляется опорно-двигательный аппарат (суставы, мышцы и кости).
*Повышается общий тонус.
*Снижается уровень сахара и холестерина в крови.
*Стимулируется работа печени.
*Улучшается циркуляцию крови и повышает содержание в ней кислорода.
*Способствует нормализации кровяного давления.
*Предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
*Повышается работоспособность
*Стимулирует пищеварительные железы и работу твоего ЖКТ
Тем более, что это самый простой способ поддержать себя в отличной физической и психологической форме!
 #РеальноеЗдоровье