Занимаюсь каждый день. По 2.5 - 3 часа, пока есть возможность.
Посторонними мыслями вышибает последнее время редко. Хотя поверхностная практика все равно бывает, когда сознание часто витает, а не фиксировано на теле. В целом расслабление становится стабильнее, "свободного пространства" в голове становится больше. Снова начали расслабляться глаза. Медленно но изменения идут. Хотя это субъективно, подобные подвижки замечаю периодически. И они повторяются, просто каждый раз они раскрываются чуть лучше.
Главное чего не хватает - способность в обычной жизни произвольно устойчиво концентрироваться на деле/объекте и отключаться от всего остального - пока не восстановилась. Надеюсь снова придет, когда общий уровень ментального и эмоционального расслабления восстановится.
В остальном в жизни изменений нет, нормально было, нормально осталось)
Я уже писал, что у меня был перерыв в практике несколько лет с сильным эмоциональным перегревом и кучей негатива. После него восстановление идет заметно медленнее, чем первоначальное освоение технологии. Надеюсь, опять же временно. Единственный позитивный момент в этом всём, что когда все получалось быстро, мог временно откладывать занятия ради более "важных" в моменте дел. Сейчас набрал инерцию чтобы вернуть когда то наработанное и хочу на ней двигаться дальше не отвлекаясь)