Сохранять внутреннее спокойствия сейчас можно.
Хотя это и сложнее, чем обычно.
Нет никаких слов, чтобы передать тот ужас, что творится и снаружи и внутри.
Но надо помнить о том, что когда-нибудь ЭТО закончится.
И надо будет двигаться дальше.
Жизнь - не останавливается!
Да, эти потоки «информации», которые захлестывают отовсюду - мешают.
Но… не обязательно следить за всем.
Если вы будете знакомиться с новостями не каждую минуту,
а пару раз в день - от этого ничего не изменится.
О самом важном - вас в любом случае уведомят.
А спокойствия - станет сильно больше.
Самое же главное - это возможность отключиться.
И побыть наедине с собой.
Хотя бы час-полтора.
Чтобы можно было двигаться дальше.
Легче всего это сделать на занятиях классической йогой.
Да, если вы находитесь в тех местах, где идут военные действия -
расслабиться практически нереально.
Очень страшно за вас…
Но у большинства рядом не рушатся дома и не воют сирены ПВО.
И значит - можно расстилать коврик и
создавать условия, чтобы психика могла «перегрузиться».
Ведь жить дальше - как-то надо.
Со спокойной психикой это проще.
Да, заниматься самостоятельно - крайне сложно. Особенно сейчас.
Но когда есть голос, ведущий вас к расслаблению, сделать это легче.
И мы можем быть вам в этом полезны.

https://realyoga.club/yoga/online/anti-war

Для жителей Украины - занятия бесплатно без ограничений.
Для всех остальных - бесплатны 2 урока, а на остальные - скидка 50%

Как хочется, чтобы в этом мире стало больше спокойствия…