Занимаюсь различными видами йоги давно.
И уже много лет знакома в теории с технологией Виктора Бойко.
Но никак не могла начать заниматься.
Затем обнаружила РеалЙога.Клуб - сначала YouTube-канал, а затем - социальные сети проекта.

Полгода назад в телеграм увидела анонс онлайн-марафоне по освоению классической йоги вместе с вами.
И с тех пор - практикую йогу онлайн вместе с Викторией и Алексеем.
По прошествии очередного месяца занятий поняла, что мне не всё понятно и записалась на индивидуальную консультацию

В результате разговора с Алексеем мною услышаны и сформулированы  следующие идеи:

1. Нужно продолжать регулярно заниматься.

2.В процессе практики, содержание и состав практики будет меняться в соответствии с потребностями тела.

3. Регулярные занятия позволяют развить чувствительность и услышать свои реальные потребности.

4. Во время занятия в сопровождения уроков Алексея или Виктории нужно идти в собственном ритме.

5. Когда буду готова, буду включать стоячие асаны, не обязательно сразу уходить на другой комплекс, можно будет включать по одной асане и возвращаться на привычный.

6. Есть вариант такой: продолжать практику в привычном ритме, и по возможности, включать физические упражнения (короткие программы) в течении дня для укрепления тела. Это позволит снимать эмоциональное напряжение тоже.

7. Запланировать следующий разговор. К нему подготовить вопросы по практике и жизненных проблемах.

Продолжаю практику...
https://realyoga.club/blogs/olga-anatolevna/2022-04-1041