Уже начинает получаться расслабить те части тела которые не задействованы в силовых асанах. Очень это тренирует переводить внимание на тело и в частности на разные участки тела. Напряжённые без надобности участки как бы выключаются когда охватываешь их внутренним вниманием. К силовым асанам приступила относительно недавно . Раньше и сил не было их без ощущений выполнять. Сейчас уже качественней протекает их выполнение. И качественней расслабление между силовыми.
Интересно то , что асимметрия тела не даёт ощущение каждое занятие. Только иногда , при некоторых обстоятельствах как , например , холод в помещении, простуда или другое болезненное состояние и т. п. И тогда асимметрия прямо даёт о себе знать
прилично и особенно в силовых.
Очень интересно про траекторию входа и выхода в асаны вы упомянули. Уже как то интуитивно думала над этим. Да, у каждого она своя и приходит с практикой. И думаю, что немного она то зависит от состояния в данный момент. В дни когда организм разбалансирован, были большие нагрузки и мало отдыха, замечала, что эта траектория получается более угловатая и разбросанная, если
так можно сказать.
#РеалЙогаКлуб
#РеальнаяЙогаОнлайн
#РеалЙога
Курс йоги для начинающих «Шаг за шагом"
https://club.realyoga.club/yoga/first-steps