Начинается всё с того, что практикующий принимает решение “не торопиться”. Хотя бы на период практики. И эти полтора часа провести исключительно с собой.

На время практики вся та суета, которой заполнен окружающий мир, перестаёт на практикующего воздействовать. И он может всё своё внимание перенести на свой внутренний мир.

Благодаря этому удаётся сфокусироваться на переживании того, что происходит в “здесь и сейчас”.

Как следствие - появляется возможность лучше почувствовать себя, своё тело и лучше понять свои реальные потребности.

Вместе с этим - постепенно пропадают иллюзии, уходит неудовлетворенность… и становится понятно, что причин для страданий - не существует.
И для этого важно регулярно находить время.
Для того, чтобы сознание могло наблюдать за собой.

Хорошо, если у вас получается практиковать самостоятельно.
Если же с самостоятельной практикой не получается - добро пожаловать вместе с нами на трансляции онлайн-занятий: https://realyoga.club/yoga/online