Виктория, спасибо !!!
За 40 минут Вы разъяснили очень понятно всё то, на понимание  чего у меня лично ушло около 30 лет. Конечно Вы изложили опыт не одного года своей практики. Но Ваш опыт поможет многим избежать ненужных ошибок и потерянного времени.
Я лично знаю человека, который, обладая очень высоким интеллектом, интеллигентностью, но при этом очень слабым здоровьем, начал заниматься сразу раджа йогой. Итогом стало нападение на человека с ножом и помещение в психиатрическую клинику.
В прошлом году я посетила ашрам одного очень известного гуру. Там были монахини с большим стажем монашества. Их поведение поразило меня. Истерики, неумение владеть собой, доносы, стукачество, презрение к мирянам, неумение делать элементарные бытовые вещи. Они медитируют по несколько часов в день на безусловную любовь, драгоценность человеческого рождения и т.д. Но когда их самайную сестру укусил шершень и у неё случился анафилактический шок, её просто бросили выживать в одиночестве, несмотря на её просьбы вызвать скорую помощь. И никто не вспомнил о своей медитации, о драгоценности человеческого рождения. Наоборот истерично кричали, что она их подводит, написали донос. Какая-то "псих- больница".
Сейчас очень много разных предложений по практикам, интернет пестрит объявлениями. И для очень предприимчивых людей организация "духовных практик" стала средством наживы.  Поэтому очень важно правильно выбрать свой путь. И в этом, Виктория, Ваши комментарии просто бесценны.
Сама я считаю самой большой удачей за последние годы своей жизни - это встречу со школой В.С. Бойко. Извините за длинный комментарий, так получилось.

https://youtu.be/8dwy4O5K5r0