Сидячая работа даёт значительное напряжение на верхнюю часть спины. И порой даже те, кто практикует классическую йогу, все таки, испытывают нагрузку на эту область.
Сведение лопаток вместе - хорошее упражнение направленное на разработку и расслабление этой части тела.
Оно снимает боли в шее и позвоночнике.
Убираются жировые складки в подмышечных впадинах, на спине и руках.
Избавляет от сутулости.
Если регулярно делать паузу между работой на 5-7 минут для выполнения упражнения, можно избежать возможных проблем и убрать напряжение!
Работая - не забывайте о своём здоровье!