Развернутое знакомство с классической йогой от инструкторов школы йоги Виктора Бойко.
Программа курса:
* Знакомство с технологией йоги: без ошибок, без травм и насилия над собой.
* Овладение глубокой релаксацией
* Овладение инструментом самонастройки
* Овладение инструментами к остановки мыслей.
* Наработка регулярности занятий
* Подготовка к медитативным практикам
Курс состоит из 12 уроков: в каждом уроке теория и практика
Подробнее о курсе: https://club.realyoga.club/yoga/first-steps