Один человек сказал: Человек так изменил окружающую среду, что для того чтобы теперь в ней выжить он должен изменить себя.

Сегодня наш мир не такой каким был еще 100 лет назад, 50 и даже 20. Мир стремительно меняется.
Физическая нагрузка каждого человека уменьшилась почти в сто раз относительно того как жил наш предок.
Исследования, которые проводили в 80 - х годах над группой людей выявили, что жировые отложения этих людей не в норме, их больше чем надо. Например, в Швейцарии на 70000 тон жира больше нормы на страну.
На наши головы обрушивается плохая экология, некачественные продукты и т.п и первым как правило, не выдерживает тело (20% - нейропсихическая сфера, 80% - тело)
Медицина как известно помогает далеко не всегда и далеко не всем.
Есть люди которые от рождения обладают «железным здоровьем», но таких людей мало.
Здоровье же определяется постоянством внутренней среды организма - гомеостазом, когда тело о себе не напоминает.

Сбалансированная практика классической йоги, а в частности асаны (упражнения) имеют слабое воздействие на организм, как гомеопатия и иглоукалывание. Поэтому когда человек грамотно применяет воздействие йоги, то он создает условия при которых его система организма очищается, ремонтируется и отстраивается сама по себе без вмешательства самого человека.
Технология йоги учит человека расслабляться, находиться с состоянии «здесь и сейчас», что в свою очередь дает все большую и большую осознанность. Суета человеческого ума затихает, психика успокаивается, а это очень важный аспект для хорошего самочувствия в наш информационно перегруженный век.
А в целом йога убирает из жизни человека все лишнее.  Все реакции оптимизируются, негативные реакции исчезают. Человек приходит к внутреннему равновесию, а в следствии этого перестает ошибаться, и у него появляется возможность совершенствоваться дальше, духовно расти и конечно же иметь хорошее самочувствие.

http://realyoga.ru/book/audio