«Выполняющий асану йогин должен снять естественное телесное напряжение» («Йога. Бессмертие и свобода», с. 56).
Определение: «Релаксация [от лат. relaxatio уменьшение напряжения, ослабление] –
1) Это физический процесс постепенного возвращения системы в состояние равновесия после прекращения действия факторов, выведших ее из данного состояния;
2) В медицине - а). расслабление скелетной мускулатуры;
б). снятие психического напряжения»
[«Современный словарь иностранных слов», «Русский язык», 1999, с. 522, 523].
Под релаксацией в йоге подразумевается, не только и не столько мышечное, но, прежде всего, ментальное расслабление (торможение сознания), поскольку именно оно является целью и методом йоги.

Попробуй на бесплатном уроке, что такое релаксация! Переходи по ссылке: https://realyoga.club/yoga/online#reg