Наверное слышали выражение «держать удар». Это значит - будь сильным, не вырубайся от полученных ударов, не падай и не отключайся.......выдержи и переживи «шторм».
В свою практику добавь те асаны, которые помогают держать тот самый «удар» - держи «планку»!
Эта асана задействует почти все мышцы тела. Сколько сможешь ее удерживать? Понятно, что классическая йога - подвигов не требует от твоего тела, но спокойное выдерживание этой позы ежедневно по чуть чуть (по твоим возможностям без насилия) укрепит твоё тело! Чем крепче твоё тело, тем устойчивее психика!
Держи планку!
#РеалЙогаКлуб
#РеальнаяЙогаОнлайн