Алексей и Виктория, здравствуйте!
Очень признателен вам за уроки по расслаблению.
В настоящий момент я уже самостоятельно стал нормально расслабляться.
К большому сожалению я еще где-то зимой почувствовал неприятные ощущения в правом боку. Думая, что это что-то с внутренними органами, продолжал заниматься. В результате получил хороший откат по позвоночнику. В результате мне на 4 месяца пришлось отказаться от многих асан. В настоящий момент состояние нормализовалось. Стараюсь просматривать все ваши публикации.
Еще раз большое спасибо за ваши уроки и советы.