Я тут вместо физухи, вечерком тренировку сделал типа Хат-ха йоги или Аштанги, динамичную в общем. Так меня понесло….сначала и в правду энергии много стало.

Вошёл в кураж, ещё несколько дней с утра сделал. Шагнул в общем на старые грабли ... По итогу появился хаус в голове, мыслях, все куда то мчится, тело болит, самочувствие отвратительное в общем ни петь, ни танцевать 
Пришлось тормозиться через практику йога-нидры, нервную систему успокаивать и восстанавливать.

Вернулся к практике классической йоги, ощутил колоссальную разницу и прям прочувствовал какой "раздрай" внутри и снаружи совершил с собой за эти дни. Опыт бесценный. Сейчас осознание и понимание пришло более глубокое. Оглядываясь в прошлое, вообще страшно вспоминать, что я творил со своей системой, да ещё и другим людям преподавал такие уматывающие стили, так называемой "йоги"

Занимайтесь классической йогой, если хотите иметь внутреннее равновесие и спокойствие.
Бесплатное занятие онлайн
https://realyoga.club/yoga/online#reg