Кстати, хочу отметить интересный эффект, который я заметил после двух месяцев занятий классической йогой.
С самого начала занятий я наблюдал за тем чтобы в моих асанах не было старания, поэтому они совсем не были похожи на фото из книги. Однако, через некоторое время асаны подозрительно стали сильно упрощаться. Первая мысль была о неудаче, ну думаю - наверное от этой йоги ухудшилась гибкость, которая и так была невысокой. Но понаблюдав за собой обнаружил, что я стал острее замечать свои ощущения в теле. Мое внимание утончилось и начал обращать внимание на любое минимальное натяжение или напряжение мышц при совершении поз. А так как я изначально настроился не насиловать себя, то такое утончение внимания привело к упрощению асан.
#РеалЙогаКлуб #РеальнаяЙогаОнлайн