Представь себе утро, покрытое легким туманом, который только что поднялся с земли после ночного дождя. Природа также пробуждается вместе с тобой: пение птиц, шум листвы, шепот ветра. Ты разворачиваешь свой коврик для йоги, устраиваешься на нем, садишься в удобную позицию и начинаешь практику.

Твое тело постепенно просыпается и растягивается, словно цветок, открывающийся под утренним солнцем. Каждая позиция наполняет тебя энергией и спокойствием одновременно. Ты чувствуешь, как твоё тело наполняется ощущениями, а ум становится более сосредоточенным.

Несмотря на легкую прохладу утра, ты чувствуешь тепло от внутреннего состояния, которую приносят тебе йожеские занятия. И каждая позиция – это воплощение гармонии между телом, разумом и душой.

По завершении практики ты остаешься лежать на коврике, закрыв глаза и наслаждаясь моментом полного покоя и умиротворения. Затем ты садишься и осознаешь, что даже в самый прохладный день, йога приносит внутреннее тепло и радость, поддерживая твое тело и душу в гармонии с окружающим миром

Хорошо, когда удается практиковать самостоятельно. Если же не удаётся наладить регулярность личной практики - значит в этом вам могут помочь онлайн трансляции занятия йогой

Расписание трансляций - традиционное:
в понедельник, среду и пятницу
с 6:00, с 8:00, с 10:00 и с 16:00
по московскому времени
во вторник, четверг и субботу
с 5:00, с 9:00, с 11:00 и с 17:00
по московскому же времени

Можно добавлять и другое время начала занятий

А на “Большой программе по йоге” можно как принимать участие в онлайн-трансляциях, так и заниматься как по видеоурокам - в удобное для себя время.

https://realyoga.club/yoga/online