Почему йога — это не только растяжка и «уютное блаженство», а проверенный научный инструмент для спокойствия и гармонии?
В новом материале «Йога с позиции науки, а не мистики» мы объясняем:

- как асаны и внимание переводят организм из режима «вынужденной мобилизации» в естественный режим восстановления,

- почему пранаяма — не «дыхалочка», а инструмент, доступный только тем, кто уже выстроил базу через асаны,

- какие реальные изменения в организме и мозге фиксируют лаборатории (GABA, HRV, серое вещество и не только).

Читайте статью и почувствуйте йогу как путь к устойчивому, спокойному состоянию — без мистики, только с научным подходом 
https://realyoga.club/node/1528