Мы продолжаем наши живые встречи по субботам, и следующая тема будет максимально практической.

Поговорим о йогатерапии при ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни).
Многие ошибочно думают, что при проблемах с ЖКТ путь в йогу закрыт.
На самом деле, всё зависит от того, как выстроена практика.

 На встрече разберем:
- Какие асаны категорически нельзя делать при рефлюксе.
- Как адаптировать упражнения, чтобы они помогали, а не провоцировали изжогу.
- Специфику режима питания для практикующих.
- Двигательная дисциплина

Наш подход — это не просто физкультура, а глубокая работа с организмом как с системой.

История из практики:
«Я 10 лет занималась йогой, но из-за перенапряжения получила травму сухожилия и проблемы с поясницей. Алексей и Виктория помогли мне увидеть мои "недо" — упущения в движении и питании. Как сказала Вика, "стоит побороться за себя" — за здоровье, за жизнь без вялости. Благодаря программе я начала делать маленькие шаги: разгрузочные дни, внимание к деталям, и тело начало откликаться».

 Если вам актуальна тема бережной йоги и восстановления здоровья — ждем вас на следующей встрече.
Когда: 2 мая в 9 утра (мск)
 ▶️ Где: Яндекс Телемост
  Формат:
- 30 минут - тема
- 60 мин - практика
- После практики - неторопливая беседа с желающими.

〽️ У кого не получается быть на встрече, тот сможет посмотреть видео встречи в записи.
Вам не обязательно включать камеру, вы можете присутствовать и участвовать с выключенной))

 Подробнее о встрече: https://realyoga.club/yoga/online/live
А какие вопросы по йогатерапии и ГЭРБ у вас есть? Пишите в комментариях, разберем на эфире!