Мы слышим тело только тогда, когда оно начинает кричать

Боль — это самый грубый и последний способ связи нашего организма с сознанием. В медицине есть понятие «функционального резерва» — это способность органов справляться с нагрузкой. Пока этот резерв велик, мы можем нарушать режим, спать по 4 часа и питаться на бегу. Нам кажется, что мы в порядке, потому что «ничего не болит».

Но отсутствие острой боли не означает отсутствие патологического процесса. Многие хронические состояния развиваются в так называемом «немом периоде»:

• Микро-воспаления слизистой.
• Постепенное снижение тонуса сфинктеров.
• Изменение кислотности, к которой рецепторы привыкают и перестают давать сигнал тревоги.

Забота о себе в дефиците, когда всё хорошо — это инвестиция. В йога-терапии мы работаем с телом через проприоцепцию (глубинное чувствование). Мы учимся замечать мельчайшие маркеры дисбаланса — тяжесть, едва заметное давление или скованность — задолго до того, как они превратятся в диагноз.

Ждать боли, чтобы начать действовать — это всё равно что ждать пожара, чтобы проверить проводку. Давайте учиться слышать «шепот» организма.

Глубже разберем физиологию и практику на нашей онлайн-встрече 2 мая

https://realyoga.club/yoga/online/live