Практика йоги гармонично сочетает легкую физическую нагрузку и психологическую подготовку, формирует умение расслабляться.
Практика помогает женщине адаптироваться к происходящим изменениям во время беременности соответственно триместрам, подготавливает тело к рождению ребенка и к быстрому восстановлению после родов.
Специальный курс «Йога для беременных»
Курс состоит из трех триместров.
В каждый триместр включены рекомендации и практические уроки йоги.
Техника удлиненного дыхания и практика йога-нидры, Это техники помогают глубоко расслабиться, что очень важно в период родов и беременности.
Подробнее  https://club.realyoga.club/yoga/pregnant