Осознавать, что находишься здесь и сейчас — ключевая практика во многих восточных учениях.
Кто-то спросил мастера:
— Что вы делаете? Какова ваша религиозная дисциплина?
Мастер ответил:
— Я живу обычной жизнью — это моя дисциплина. Когда я чувствую голод, я ем. Когда я чувствую, что хочу спать, я сплю.
Спрашивающий был озадачен. Он сказал:
— Но я не вижу в этом ничего особенного.
Мастер сказал:
— В этом вся суть. Нет ничего особенного. Все, жаждущие чего-то особенного, являются эгоистами.
Спрашивающий всё ещё был озадачен.
Он сказал:
— Но это делают все: когда голодны — едят; когда хотят спать — спят.
Мастер рассмеялся и сказал:
— Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу и одну вещь: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше. Когда вы спите, вы видите сны, боретесь, имеете кошмары. Когда я сплю, то я просто сплю, не существует больше ничего...
Вспоминать себя и осознавать — сильнейшее упражнение на саморазвитие. Оно обладает накапливающим эффектом. Сегодня вы вспомните себя, например, всего 2 раза в день, а через месяц будете 'просыпаться' уже по несколько десятков раз на день. И тут вы начнете замечать, что другие люди спят...
 #РеалЙогаКлуб