Наш организм устроен так, что ему необходима физическая нагрузка. Благодаря работе мышц в теле начинают работать те механизмы, которые восстанавливают и омолаживают и тело и психику.
Однако в современном обществе человек ведёт очень малоподвижный образ жизни, т.к. для современной работы очень редко нужна физическая нагрузка.
Практически все знают о том, что необходимо дополнительная физическая активность. Что необходимо выполнять физические упражнения, бегать, кататься на велосипеде, плавать, гулять… ну и всё такое.
Однако, что делать в случае, когда после «офисной» работы не хватает сил на физическую нагрузку? Естественно, что в этом случае не нужно себя насиловать и стараться во что бы то ни стало, пробежать эти пять километров или позаниматься в фитнес-зале.
Но что же делать?
Неужели единственный способ - это обессиленным вечером тупо «втыкать» в бесконечные потоки информации, льющиеся с экранов мониторов, смартфона или Великого телевизора?
Способ - тоже интересный, но… он точно ведёт и к физическим и к психическим болезням.
Что же делать?

Для начала - посмотрите короткое видео от Виктории и Алексея, в котором они делятся опытом  того, как они смогли выпутаться из этого порочного круга. Сначала сами, а теперь помогают это сделать и другим.

Короткое шестиминутное видео с десятью полезными советами:
https://www.youtube.com/watch?v=Vf9unpoNlGk