Добрый вечер Виктория, сделал практику и был удивлен внутренними ощущениями, раньше я йогу воспринимал как физические упражнения, физкультуру, не ощущал такое расслабление в упражнениях (асанах), все делал с усилием, напряжением. Когда приступил к выполнению асан, тело настолько закостенело, как у буратины) даже стыдно по сравнению с вашей техникой выполнения. Во время выполнения асан ощутил внутреннюю наполненность тела, через расслабление.
Большое вам, человеческое спасибо за урок!

Попробовать бесплатно занятие йогой можно по ссылке: https://club.realyoga.club/lk/yoga/intro