Что дает йога беременным женщинам?

Общая релаксация уравновешивает психику

Что дает йога беременным женщинам?

Если говорить кратко, то йога – это не только набор упражнений на релаксацию, но и  освобождение от страхов и внутренних зажимов, что позволяет женщине без препятствий осознанно прожить  период беременности.
Направляя внимание на свое тело, женщина учится распознавать сигналы своего тела и зарождение новой жизни в ней.
Успокоение ума и общая релаксация дает спокойный сон, уравновешенное состояние психики и легкое протекание беременности, а также подготавливает женщину к предстоящим родам.
Статические позы улучшают кровообращение в области таза, укрепляют позвоночник и мышцы, непосредственно участвующие в родовом акте. Все асаны выполняются медленно и плавно, без каких-либо потуг на аэробику.

Программа занятий специально разработана для беременных женщин, в курс включена техника удлиненного дыхания.
Подробнее о курсе: https://club.realyoga.club/yoga/pregnant

Поделиться
Класс!