ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ШАВАСАНА?

Лучшая из поз

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ШАВАСАНА?

Эта одна из поз в которой лучше всего можно почувствовать расслабление. Некоторые не понимают смысла в выполнении шавасаны между основными асанами. Но дело в том, что именно в шавасане можно очень хорошо расслабиться. Ощутить все своё тело.
Каждая часть тела будто розравнивается на полу, и ощущение расслабления растекается по всему телу.
 В этой позе можно хорошо заметить напряженные участки тела. Сразу становиться понятно, над какой частью тела можно больше работать в практике, чтоб эта область расслабилась.
Также в этой позе внимание отпускается и может ощутить, как гаснет сознание, даже новичок.
Позу Шавасану можно делать не только в комплексе с асанами, но и отдельно от практики.
Особенно это хорошо тогда, когда надо быстро снять нагрузку. Достаточно лечь на ровную жесткую поверхность в Шавасану на 10-15 минут, после  чувствуешь себя восстановившимся и отдохнувшим.

Такой бегемотик в Шавасане релаксирует в Чехии в городе Градец - Кралове)) у берега реки.

Поделиться
Класс!