«Каждый индивид обладает присущими исключительно его телу основным, запасным и резервным диапазонами движения позвоночника и частей тела относительно туловища, это и есть то, что называют общей гибкостью. Она является вторичной константой гомеостаза и при гра- мотной практике асан возрастает до максимума, возможного при ком- плекции, возрасте и наследственности данного индивида. Параметры этой гибкости индивидуальны, как папиллярные узоры на пальцах.
Тело человека в норме устроено так, что он не может укусить себя за локоть – это природное ограничение. Точно так же он не способен выйти за пределы данных природой и присущих ему диапазонов движения! При- обрести чужую гибкость – то же самое, что получить чужой ум. И какие- либо обещания на эту тему – заведомый обман. Кроме того, увеличение физической гибкости никогда не было целью йоги классической! Если гипермобильный от природы субъект сосредоточится на развитии этого качества, то может достичь феноменальных результатов в конторсии, но кому и какую пользу это даст? Цивилизацию и культуру создали не те, кто сильнее обычного гнулся, но кто эффективно мыслил! «

Так что расслабьтесь, выбросьте зеркало и выполняйте асаны так как позволяет ваш диапазон гибкости и вы без излишней «мозгоправки» прийдет к сбалансированную системы и хорошему здоровью. А это самое важное на старте любых ваших достижений в дальнейшем!
Здоровья вам и здравомыслия!

https://realyoga.ru/book
#РеалЙога    #РеалЙогаКлуб
#ЙогаИсскуствоКоммуникации