Некоторые асаны упрощаю для более расслабленного пребывания в них. В силовых асанах удается быть расслабленным лишь относительно, но наверное это нормально. Вероятно количество упрощений, а также количество расслабляющих и стоячих и силовых асан должно варьироваться в зависимости от физического и психического состояния. Спасибо вам большое за очередной урок!

Курс йоги для начинающих «Шаг за шагом"
https://club.realyoga.club/yoga/first-steps

#РеальнаяЙогаОнлайн    #РеалЙога