Самодисциплина в определенные периоды жизни – штука весьма полезная, если только не превращать это в Грандиозный ПОДВИГ, за которым идет прямое насилие над собой!

Можно иногда поступаться сиюминутными удовольствиями в пользу долгосрочных результатов.
Применять самодисциплину в мелочах.
К примеру:
– не сидеть весь вечер перед телевизором (компьютером), а несколько раз в неделю заняться самообразованием (найти хобби)– приводит к отложенному результату: больше знаний, меньше глупости
– дважды в неделю в спортзал – приводит к отложенному результату – крепкое тело.
- четыре раза в неделю практика классической йоги - приводит к отложенному результату - здоровое тело и психика
– откладывать какую то сумму в неделю, вместо того, чтобы просаживать ее в местном кафе , – приводит к отложенному результату - собранной суммы и умению накапливать деньги ...и т.д
И секрет самодисциплины вовсе не в железной воле.
Ключ к самодисциплине – в твердом знании, ЗАЧЕМ вы поступаете тем или иным образом именно сейчас, к какому отложенному эффекту это действие приведет!