Результатом или кульминацией глубокого сосредоточения становится спонтанное состояние медитации.
Наверное многие слышали о медитации, но мало кто понимает ее смысл….
Медитация может возникнуть спонтанно, но только при условии тотального расслабления ума и тела….но при остатке осознанности, т.е нет ни тела (ощущений), ни ума ( ум молчит), но присутствует доля осознания…
Современная научная аппаратура может показать, находится ли человек в состоянии медитации. Приборы измеряют волновой рисунок биоэлектрической активности мозга. Частота и амплитуда этих волн мозга свидетельствуют о внутреннем состоянии ума.
При такой непрерывной осознанности (или медитации) начинает проявлять себя подсознание……и в  такие периоды глубокого сосредоточения мы начинаем больше понимать себя (после практики).....приходят инсайты...и т.п. ну и конечно же, кто -то будет проходить этап "сбросов" (выход подавленного психического материала) И все это доступно именно в практике  (в специально созданных условиях) ибо  в обычном состоянии сознания, когда ум постоянно блуждает по внешним раздражителям мы практически не способны себя услышать.
У большинства людей большой беспорядок в уме (непрекращающиеся мысли).
Поэтому одна из первых  важных ступеней йоги – это работа с телом, которая позволяет людям постепенно научиться расслабляться, что в свою очередь приведет их к более глубокому сосредоточению.