Сложно "встроить" практику йоги в жизнь

Ответы на вопросы

В этом месяце практика идет трудно. Не могу согласовать время с членами своей семьи, как результат всё время меня кто-то отрывает в самый не подходящий момент...
а также отвлекают посторонние звуки и т.д. (жена например гремит посудой, кот просится в комнату и скребется в дверь).

Ответ:
Через такой этап проходят многие. Такое явление можно обьяснить так (это одно из объяснений): до практики, ваше внимание в большей степени принадлежало, грубо говоря, "внешнему миру" и этот "внешний мир" привык к этой порции ВНИМАНИЯ, а когда вы его целенаправлено изымаете и направляете на себя, извне появляется возмущение, требующее привычного вашего внимания. И начинают так складываться обстоятельства, что бывает совсем нет возможности отвлечься на свою практику (кстати, многие этот этап таки не могут преодолеть и оставляют занятия)
Если все же сохранить направленность к практике  и при этом быть "текучим" учитывая и обстоятельства (НЕ ЖЕсткость, а именно текучесть), то этот временный этап пройдет и практика таки закрепится в вашей жизни.
К примеру, нужно искать компромиссы:  со своими близкими можно договориться и предложить им себя в какое-то другое время, а время практики оставить, как свое "необходимое личное пространство"

А для приглушения внешних звуком  - используйте беруши!!!
 

Материал показался полезен? Помоги другим, сделай репост!

Поделиться
Класс!